ЕСТЬ ЗА ДВОИХ- УСТАРЕВШИЙ ПОДХОД!!!👆Одна из моих любимых тем про питание во время беременности!!!😄 самое важное правило гласит: ПИТАЙТЕСЬ РАЗНООБРАЗНО!!!👍 Нам действительно сейчас можно есть почти всё. И совсем не обязательно увеличивать количество потребляемой пищи.👆ПОМНИТЕ: от того, что вы едите, зависит гораздо больше, чем от того, сколько вы едите!👆 правильное питание залог хорошего самочувствия и настроения!!! Ни разу за вест период своей беременности я не встала ночью и не залезла в холодильник 👆 ни разу у меня не было прихоти съесть больше, чем я ела до беременности!!!!👆 наверное это связанно с тем, что и до беременности мой рацион питания не сильно и отличался от сегодняшнего и организм получал все необходимое! Сегодня к моему стандартному рациону питания добавилась черешня, ммм... !!! Овощи и фрукты, а между ними была еще паста с томатом и базиликом✌️(что-то не сфоткала, хотя выглядело очень аппетитно😋) Девочки, любите себя и будьте здоровы!!!😊