Делюсь находкой)) нашла сегодня сайт http://horoshierodi.ru буду готовиться к родам, а точнее…

скажу одно. все чему меня учили и чему училась я))) - не пригодилось ))))) так как при схватках забываешь все ))) но пригодилось только одно - это правильное дыхание. пожалуй это единствнное))

@angelera, а я и про правильное дыхание забыла, все было так стремительно, что мне было даже некогда вспоминать как дышать

@angelera, возможно, я же напротив вспоминала все что знала как быстрее родить и чтоб менее болезненно было. Рожать ходила одна, жутко раздражает когда в этот момент кто/то из родных пытается помочь и не знает как)) на мяче раскачивала таз/ очень помогло, и пыталась расслабить все мышцы, и дышать правильно. Схватки начались в 8 вечера, родила в 3:50. Хорошо принимала отличная бригада врачей, когда начала жалеть себя, один из врачей сказал мне: ты не о себе думай сейчас, а о ребенке, ему тяжелее. Его слова меня быстро привели в чувство..еще одна потуга и родился мой сынок.