3,5 месяца после КС. Начала крутить педали,иногда снизу покалывает.пресс пока страшновато качать,но нужно попробывать)))

Надо попробовать сегодня пресс😊 а мне кажется,что жир и обвисшая кожа,целлюлит везде

@karamelena, это точно

@anya2109, у меня особого живота нет, я бы хотела больше попу накачать👏👏👏😂

@kery, они вообще подстраховаться любят)))

Да, но не долго. По чу чуть, по 15 раз в день. @anya2109

@karamelena, врач себя страхует, ему вообще не холодно не жарко, когда мы это начнем делать. Моя вообще сказала, если ты осиливаешь и тебе не тяжко становится, то вперед. А если напрягает шов, то можно перерыв сделать, от твоего самочувствия зависит😊👍

@karamelena, @kery вот и я об этом же подумала,что полгода -это очень долго! Итак вес стоит. А пресс подъема ️ми корпуса качаете?

@kery, это врач говорил)

@kery, 😂😂😂😂

@karamelena, а пол года как говорят полный бред, хорошая отмазка чтобы задницу целлюлитную отрастить 😆. Поэтому вперед и с песней))).😊

Качаю и пресс, делаю приседания, делаю выпады. Короче все ништяк💪💪😊. Не бойтесь. Просто по тихоньку с малого начинайте, сразу по 20 приседаний не стоит делать, начиная с 5. Нам 23 июня только 3 месяца будет))). Тоже КС

После кс вроде перерыв не менее полугода должен быть?