добрый день! девочки подскажите,что можно кушать при кормлении грудью?

Из сладенького можно зефир, пастилу и мармелад

Ешьте тушеное,вареное,запеченое пока!не ешьте цитрусовые,красные овощи и фрукты,яйца,морепродукты.Ну все детки разные!кто-то и это ест и все хорошо!)нас сыпало(