Девушки, кто йогой занимается дома, посоветуйте, какие комплексы подходят для 2-го триместра. А то делаю стандартное…
Девушки, кто йогой занимается дома, посоветуйте, какие комплексы подходят для 2-го триместра. А то делаю стандартное приветствие солнцу каждое утро, а тут мне рассказали, что часть поз не рекомендуются...
Таня·
Мама дочки (2 года)
Девушки, спасибо за комментарии! Буду изучать @erehadv
Юля·
Мама сына (3 года), беременна (31 нед.)
Нельзя с нагрузкой на пресс и вроде перевернутые. Но не буду утверждать
Elena·
В ожидании первенца
http://m.vk.com/video-44674375_166201478 я по этому ролику занимаюсь, там говорят как менять асаны в зависимости от срока
Ириша·
В ожидании первенца
Я и приветствие делаю и полный комплекс на растяжку, хотя говорят например нельзя почему то в шпагат садиться, я сажусь. Главное слушать свой организм, как он реагирует на ту или иную асану.