Полезная и очень вкусная вкусняшка на завтрак 😋😋😋🍮 для тех,кто не любит просто кашу и творог утром 😊…

Лучше готовить эту вкусняшку перед сном,чтобы она за ночь приготовилась ;) и так для основы: 💛запарить 50г овсянки (это примерно 3,5 ст.л) в кипятке 5-10мин, остатки слить. Взбить яйцо, добавить разрыхлитель 2/3.ч.л. Выпекать 10ми при 180 градусах 💛замочить желатин по инструкции 12-15г (ст.л) 💛смешать 200-250г творога с заменителем сахара(я использую фруктозу) (4-6г) 💛 соединить творог и желатин (для воздушности можно взбить) 💛делим пополам, в одну часть добавляем какао 2ч.л.(можно по вкусу больше,но не переборщите будет горчить) 💛 на нашу основу разливаем часть с какао.( можно посыпать маком еще очень вкусно) и 25-30мин в морозилку,чтобы наш слой застыл,чтобы наш слой застыл и не смешался.💛 сверху вливаем аккуратно белый слой (я еще клала кружочек банана,можно положить орешек)💛 на ночь в холодильник 💛 утром перед тем как кушать натереть сверху горьким шоколадом (мне на 8 порций хватило 1 палочки темного шоколада с орехами "Вдохновение")💛 получилась боооомбааа😋😍😍

Спасибо)

Катя, вы просто кладезь вкуснецких рецептов! Спасибо!

@ppolisha, 😇😇😇 спасибо приятно,давай на ты 😉💐

@tigrashka, 😘🌹

@wishkka, давай😉

💐💐спасибки!!

@herlie, 😘🌹

😁какие же рецепты все классные у тебя👏

@swen2487, спасибо 😇🌹я люблю вкусно покушать 🙈🙈🙈

Не зря подписалась на тебя😊😉

@swen2487, приятно очень 😘💐

Катя, а формы силиконовые или металлические?

@katerinakuz, силиконовые 😊

@katerinakuz, я в фикс прайсе покупала 🙈🙈🙈

Схожу с ума от твоих рецептов, жила бы рядом каждый день напрашивалась в гости

@pirina, 😊😊😊 😘

пошла сегодня за формочками, но их нет(((одни большие силиконовые(

@katerinakuz, 😔😔😔

Катя,а какое у тебя вообще питание на день?

6:00-стакан воды, 6:20-завтрак(каши/фрукт), 9:00-второй завтрак(творог/каши/овощи), 12:00-перекус(фрукт/хлебец с творожным сыром/чай(цыкорий)) 15:00-обед(каши/курица(индейка)/рыба/овощи) 17:00-могу если сильно кушать хочется кефир выпить, 18:00-ужин(рыба/курица(индейка)/творог/яйца/овощи 21:00-поздний ужин(кефир/творог)

@katerinakuz, 👆выше написала))))

@katerinakuz, обычно в 17:00-не ем)))пила кефир в начале,когда привыкала к маленьким порциям)))сейчас не пью