Может кому-нибудь пригодиться ☺️. Была сегодня в школе "от А до Я" ,пошла на индивидуальные курсы (у меня осталось до отъезда в другую страну 2 недели ,а страхов полная голова ),мне рекомендовали 5 таких занятий за которые ,я чему -то да научусь ))и что я скажу ,после первого занятия мне стало спокойнее )))меня учили правильно дышать ,рассказали что такое схватки ,потуги,и треники))ходила с мужем ))в общем осталась довольна )))а еще там есть аквааэробика ,массаж для беременных и многое другое 😊