Девочки, а на гв очень много чего есть нельзя? Не дошла пока до серьёзной проработки этой темы)) но…

зачем ешьте сейчас пока можно,когда родила ела каши и пила чай с молоком( фуууу) а мне нравилось,я прям кайф ловила,это мозг наверное о ребенке думал 😁

Мой совет. Ешьте сейчас все что движется!!!

Я первый месяц строго соблюдала, со второго по немногу начала вводить новые продукты.

@anastasha11, каши и чай с молоком, и всё?😳

Кушайте все сейчас ))) после родов мой рацион примерно такой (найдено в прегги): Список разрешенных продуктов при гв

Первые 3 недели можно только :🍼

Йогурты, творог- не жирный без фруктовых добавок и красителей

Кефир

Сыр твердых сортов

Минеральная вода без газов

Компоты без изюма

Отвары шиповника

Кисели

Каши( кроме риса)

Молоко прокипяченное

Овощное рагу ( кроме белокочанной капусты )

Суп на мясном бульоне

Мясо отварное или запеченное( свинина, говядина)

Рыба белых сортов ( запеченная)

Яблоки запеченные без кожицы

Банан( 1шт. В день)

Печенье

Чай черный или зеленый без добавок

Хлеб зерновой( не белый)

Пить по 1,5-2л в день

За 30мин. до кормления чай со сгущенкой

🍵После 3 недель можно + :

Меньше углеводов!

+мармелад, пастила, зефир (ограничено)

+вареные яйца, омлеты

+чечевица

+котлеты, тефтели

+сырники

+оладьи, блины

+мясо, индейка, кролик,курица

+орехи грецкие ( не больше 3шт. в день)

+фрукты ( груши) детское питание фруктовое ( гербер, фрутоняня, тема, агуша)

+ варенье, немного мёда

Вводить 1 продукт в неделю !

Не вводить продукт при введении прикорма !!!

🚫🚫🚫🚫

Нельзя!

Сырое молоко

Соки

Шоколад (до 6мес.)

Консервы

Соленое

Копченое

Бобовые

Сырые яйца

Икра

Кофе

Экзотические фрукты( цитрусовые, виноград, гранат)

Помидоры

Огурцы

Свежая белокочанная капуста

Редиска

Клубника

Сырой чеснок

Алкоголь

Первые 3 недели можно только :🍼

Йогурты, творог- не жирный без фруктовых добавок и красителей

Кефир

Сыр твердых сортов

Минеральная вода без газов

Компоты без изюма

Отвары шиповника

Кисели

Каши( кроме риса)

Молоко прокипяченное

Овощное рагу ( кроме белокочанной капусты )

Суп на мясном бульоне

Мясо отварное или запеченное( свинина, говядина)

Рыба белых сортов ( запеченная)

Яблоки запеченные без кожицы

Банан( 1шт. В день)

Печенье

Чай черный или зеленый без добавок

Хлеб зерновой( не белый)

Пить по 1,5-2л в день

За 30мин. до кормления чай со сгущенкой

🍵После 3 недель можно + :

Меньше углеводов!

+мармелад, пастила, зефир (ограничено)

+вареные яйца, омлеты

+чечевица

+котлеты, тефтели

+сырники

+оладьи, блины

+мясо, индейка, кролик,курица

+орехи грецкие ( не больше 3шт. в день)

+фрукты ( груши) детское питание фруктовое ( гербер, фрутоняня, тема, агуша)

+ варенье, немного мёда

Вводить 1 продукт в неделю !

Не вводить продукт при введении прикорма !!!

🚫🚫🚫🚫

Нельзя!

Сырое молоко

Соки

Шоколад (до 6мес.)

Консервы

Соленое

Копченое

Бобовые

Сырые яйца

Икра

Кофе

Экзотические фрукты( цитрусовые, виноград, гранат)

Помидоры

Огурцы

Свежая белокочанная капуста

Редиска

Клубника

Сырой чеснок

Алкоголь

Только без сгущенки)

@veronika_m по началу да,но вот от клубники не удержалась,сезон как раз был,потом потихоньку и катлетку на пару,а ещё бульон с курицей и картохой ела,у всех детки по разному реагируют

@flydaria, ну так ещё жить можно, только помидоров жалко!)))

Да я все ела, никаких реакций не было

@laxty, спасибо!!!😸

У меня ребенок на многое реагирует животиком (( его так крючит, что лучше я не поем ) но пучащие точно лучше исключить!

@flydaria, ну вот! Как же так?😊

@anastasha11, понятно. Но зато я больше не беспокоюсь о лишнем весе - на таком рационе точно не наберу!!!😊

Я все ем! Диету пару недель соблюдала))

И колик у нас не было))