девочки подскажите, кто чем спортивным занимается или занимался во время беременности?Как лучше плавать и что из групповых занятий посоветуете?
Комментарии
@sovka111, на ней нужно быть регулярно и тогда эффект будет. Внимание в таз, но переусердствовать со шпагатами во время берем сильно нельзя, так как таз расходится кости более эластичные, всего в меру. Также обратить внимание на техники дыхания, об этом и о позах в инете инфу и картинки ищите))
@sovka111 под настроение и по самочувствию. могу медленно и часто останавливаясь, а могу 2 часа в среднем темпе без остановок. мне с этим проще - от дома до центра города (откуда можно добраться в любую точку) около 4 км, туда-обратно и вот уже 8))))
@avien а если я только один раз на ней была,можно ли начать во время беременности и на что обратить особое внимание?Спасибо!
@ya_listik с шагомером хожу почти каждый день,но на работе наматываю только около 5 в лучшем случае.Хотя ходьбу вообще люблю,в выходные гуляю по центру Питера.А в каком темпе ходите?
Хатха -йога, я инструктор по йоге, так я вела группу не берем до семи мес, потом уж дома себе вела так же три раза в неделю чтоб форму и таз держать эластичным.
ходьба. 10-15км в день))) иногда 20, но это когда по делам и потом следующий день лежу. жду, когда поеду на дачу, чтобы еще и плавать
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
@ya_listik @avien спасибо девочки!