❗ ❗ ❗ девочки❗ ❗ ❗ до родов еще 2,5 месяца 🙏плюс полгода где-то планирую кормить грудью🙏кто знает…

Послушаю, тоже хочу в спортзал как можно раньше пойти

Сегодня читала статью у Арина Скоромной( в статье есть ссылки на источники)что спорт не влияет на лактацию, чисто физиология.Главное посоветоваться с врачом, тк восстановление организма у всех по разному длится

Ну вот у меня тренер мой родила, и вреде после 1,5 месяца начала проводить фигуру в норму, и чуть не потеряла молоко, сейчас 3тий раз пытается наладить тренировки.. это очень все индивидуально, меня тоже это очень беспокоит,тк после родов собираюсь вернуться в зал в короткие сроки,хотя в жк сказали, что спорт модно возвращать после родов через 70 дней.

@machete это очень все индивидуально, вот что пишет мой тренер

@mariya.zhuravleva., так я не спорю, что индивидуально)просто думаю , что восстановление играет не малую роль)

@machete мне кажется вообще, даже не кажется а вижу своих молодых мамань которые родили, и за берем кто 28 кто 29 кг набрал, и все скинули за 1,5 2 месяца на диете гв)) по этому в зал модно не торопится хотя очень хочется все восстановить 😉😊

Я после рождения второго ребенка пошла в зал в 7,5 месяцев + села на диету. Молоко почти сразу пропало 😔 мне кажется, дело не столько в спорта было, сколько в диете - слишком мало калорий. Если просто правильное питание и зал, то молоко не должно пропасть. Да и дома можно заниматься. Очень хорошее видео есть у Сидни Кроуфорд, как раз после родов. 👍🏼

2-3 месяца говорят точно нельзя заниматься спортом)

@hisblond, вот то видео Сидни Кроуфор как раз почти с рождения можно делать. Там три уровня сложности. Сразу после родов (там больше дыхание, спокойные позы), следующий уровень уже по-сложнее, ну и самый сложный, третий. Я именно с этого видео начинала приводить себя в порядок ))

Нам на курсах говорили что спортом можно заниматься как выделения закончатся, без фанатизма, и напрямую не качать пресс. А молоко может уйти при очень интенсивных тренировках у проф.спортсменок.

@mariya.zhuravleva., я уже за 28 недель набрала 17 кг, поэтому как там они у меня рассосется на ГВ не знаю) но тоже хотелось бы себя привести в форму, да и тяжело мне с ними((

@machete я блин на 26, 12 набрала, я роде очень паникую из за этого (( ну надо надеяться и думать, о хорошем)) мне тоже тяжело уже,как бабуля хожу)) но мы же молодые, и скинем все очень быстренько 😉😉😉

Скинуть то скинем ,а висеть будет😂там где не надо😭@mariya.zhuravleva. Спорт нужен обязательно (((

@goarik-garik с этим не поспорить)) но надо мне кажется,точнее как я буду делать, откормить грудью, а потом в зал потеть)) лялечка на первом месте))

Я набрала 20 кг за беременность..через 2 недели после родов лишних осталось только 6..ела и булочки и печеньки..спортом тоже очень хочу заняться,но и правда советуют дать организму 70 дней на восстановление..так что первое время пешие прогулки с коляской нам в помощь))

как только перестанет беспокоить боль и выделения-можно начинать. у всех разные период восстановления.) подруга через 2 недели после родов уже начала заниматься в спортзале 3 раза в неделю!:) на гв. а кому-то и через 2-3 месяца еще больновато или страшновато...и тогда лучше подождать

меня тоже беспокоит этот вопрос:) поправляюсь не по дням, а по часам)

Полный бред вообще. Спорт вообще не мешает лактации! Отмазка ленивых жоп. Единственным противопоказанием может быть кесарево и разрывы и то, как заживет, заниматься можно