девченки,после рождения ребенка,что вы кушали????мы на Гв..

кушаю с первых дней после родов все практически

Первые 10 дней котлеты из индейки на пару, кашу гречневую, картошку,сыр пару кусочков, печеные яблоки, а потом уже и вермишель добавила и курицу, мясо

посмотрите на youtube Нина Зайченко - все о грудном вскармливании - питаник мамы. там аж 4 выпуска об этом, да и остальные будут полезны. Я со старшей сильно парилась с диетой, со вторым не парюсь) не ем только то, что сама плохо переношу и с аллергенами осторожно пробую .. готовимся к прививке, поэтому пока без клубники и морепродуктов, потом и их буду))

Первых 10 дней овсянка на воде, гречневая или пшеничная каша, вареная кура и мясо и бульон куриный. Из сладкого печенье Мария.

Вот еще.

@av_ka, отличная табличка! Как раз написано, то о чем говорила педиатр во время своего визита! 👍🏻 единственное нарушение из таблички - это я ем творог 5%, пью черный чай и ем сухари с изюмом! И все в порядке, нам это не мешает) в роддоме говорили творог не жирный можно и чай тоже.

я ем в день пачку творога нежирного, пью негаз миргородскую, ем вареную курицу, печенье марию, гречку сваренную на кр бульене или супчик на этом же бульне.