Хелп! С чего начать похудение? Сил больше нет... Болит спина, тяжело ходить , прибавка в весе после…
Хелп! С чего начать похудение? Сил больше нет... Болит спина, тяжело ходить , прибавка в весе после родов убивает... Нам 3,5 месяца и мы на ГВ. Очень долго устанавливала лактацию, поэтому ГВ очень хочу сохранить . Нужны простые советы ! Фитнес клуб в далеких несбыточных мечтах ( нет возможности ). Расскажите свой опыт !
lily·
Мама дочки-младенца
Я придерживаюсь пп при гв , каждый день худею по не многу, ем минтай, бульон с говядиной и лапшой , индейку с лапшой , печенье )
lily·
Мама дочки-младенца
Ну и воды 2 литра в день , чтоб молоко было
lily·
Мама дочки-младенца
От соли и сахара почти отказалась
Нина·
Я тоже стараюсь придерживаться пп,но иногда позволяю что нибудь запретное),пью много воды,по два часа пеших прогулок с коляской,вес по немногу,но уходит.
Людмила·
Мама двоих (младенец)
@lily27, @nina1987 спасибо девочки! Сахар и соль думаю самое простое ))) ну и печенюхи долой.