Дорогие мамочки созрел вопрос?) Как вы восстанавливали свои фигурки?) Прошел хоть и месяц, но я…

На ГВ можно очень слабые нагрузки,иначе молочная кислота будет выделяеться в молоко.А это ни есть хорошо.диета тоже не подойдет,вы развалитесь.Только пп пока

comment was deleted

comment was deleted

@afinochka, блин а как же в форму придти? Год ждать я с ума сойду((;

@tamarastrelkova, можете только пресс покачать да приседания.Ну я еще на велосипеде тренажере ездила,это кардио.Просто пп придерживайтесь,а кожу подтянуть массажами да долгими прогулками))Я с дочей гуляя накачала попу будь здоров;;))И ноги подтянутые))

@afinochka, да сижу на пп и гуляем много)) попа уже хороша а вот живот надо подтянуть;( а беговую дорожку можно?

@tamarastrelkova, я спрашивала у тренера,он сказал-а смысл?Вы же гуляете)Живот банками массировала и подкачивала без фанатизма.Главное кожу подтянуть;)Обертывания хорошо помогают еще)

@afinochka, спасибо) значит побегу на массажи))

@afinochka, извините,конечно,но про нагрузки и спорт это все предрассудки и мифы,никакой кислоты никуда не выделяется,давно уже развеяны эти домыслы,спокойно можно заниматься чем хотите

@kuzya02, 👍 вот спасибо) я читала и положительные и отрицательные отзывы) но все почти говорят, что нужно заниматься очень осторожно спортом) что из за нагрузок можно потерять молоко) вот пытаюсь понять какие нагрузки можно а какие не стоит) думаю кардио отличный вариант и массажи и LPG)

@tamarastrelkova, пока правильное питание и прогулки,жду когда можно будет хоть оставлять не на долго крошку,ГВ не дает уходить спокойно,очень хочу в тренажерку и бегать,без спорта тут никак,мышцы ослабли совсем😕и на массаж записалась😊

есть статья у @mnogodetok касаемо спорта,посмотри,она недавно выкладывала,занимайся спокойно,никуда молоко не пропадет,главное,что бы малышка регулярно и хорошо кушала по требованию и все будет ок👌🏻😊

@kuzya02, да пока у меня пп и гуляем долго, но через месяц уже пойду в зал, надо все подтягивать💪🏼) малышку уже оставляла на 2 часа после кормления) спала все время) надеюсь на 2 ой месяц так же получаться будет)

@kuzya02, @afinochka вот отличный пример того, что при гв можно заниматься))

первые пару месяцев они крепко и по дольше обычно спят,а потом фигушки😋 у всех,конечно,по разному,но в основном так😌

@tamarastrelkova, дорогая,я спец спрошу у подруг спортсменок,за 1,5-2 месяца после родов в такой форме и кормят сами,бред про молоко и т п,а зачем тебе диета?я сижу на них все время и толк то сброшу 20 то наберу 10,у врачу во-первых узнать как все заросло ,если все окей,дома начинай упражнения на пресс,присед и т п

@dariaboiko, 😋 давай давай))