Девочки, красавицы, поделитесь рецептами похудения при ГВ. Что кушаете и когда?! Решила скинуть кг 3-4, физической…

Так то вроде итак вес уходит.. Без диет 😉

ох тоже интересно... все твердят про правильное питание

@katesklyar везёт. у меня уже 3 месяца стоит

@katesklyar, на печеньках не уходит((( надо еще кг 3 скинуть до прежнего. А лето ведь..нужен ускоренный режим))

@zlogeika, @angelochka блин я тоже печеньки ем и торт и пломбир и блин сахар в чае , но вес уходит , ооооч медленно но уходит. Не могу без сладкого- психую прям

У меня стоит как вкопанный(((

@katesklyar, и я при Б подсела на сладкое, до сих пор не могу без них😭😁

@katesklyar у всех организм разный... я почти не жру ничего сладкого и вес стоит((((

👂🏻 очень волнует эта тема..

@angelochka, вот вот и я такая же). @zlogeika согласна, у вснх по разному 😔

@angelochka, хлеб не ешь , каши, картошку и поменьше сладкого!

@anastasya_zhitnik, интерессует, что есть...))))?!?

@angelochka, пей воду🙈😂😂😂😂 а есть не надо😶

@angelochka, я меняю дни питания. Недели две поела (молочку, это кефир -творог 0 % ( чаи из трав) зефир,пастила. Зелень -укроп. Потом недели две ем, индейку тушеную + морковь. Либо рыба не жирная типа трески. (Витамины) обязательно.

@angelochka, вес уходит. В неделю 1 -1.5кг.

@angelochka, подруга у меня ела по утрам овсянку и занималась спортом) вес стоял на месте. Пока я ей не сказала кашу убрать, итог в талии -7 см. Диета + спорт

@anastasya_zhitnik, а молока хватает🍼👼?!? Как животик, часто вообще кормишь?

@angelochka, я дам несколько советов... 1) до 12 дня, ешь что хочешь)) после не ешь сладкое и ограничить мучное. 2) обязательно плотный завтрак!) Прям хороший такой, чтобы ты наелась) 3) понимаю, трудно, но постарайся есть чаще, но маленькими порциями) 4) скачай приложение счетчик калорий, там ты сможешь следить за своим весом) 5) самый банальный, но очень действенный))) пей больше воды!))2 л в сутки, не можешь сразу такой объем, начинай постепенно...)

Надеюсь, хоть чем-то помогла))

У мужа сестра из-за дочкиной аллергии питалась ооочень постной пищей- супчики без бульона, или куриный без шкурки, без зажарки, одна вода, гречка, чуть картошки и морковка) рис, на несколько раз промытый без масла, только чуть соли, салатики из огурцов и зелени.. Хлебцы.. Ходила тощая прям, хотя по своей конституции могла бы быть круглой))

@kseni_777, самый эффективный способ..чтоб вообще лапки сложить🙏🙈 и так сил от недосыпа мало))

@kseni_777, хороший совет💪👍

@green_j, нее..мне совсем зудеть не надо))

@angelochka, да, хватает, животик у мелкого ты имеешь ввиду? Сейчас едим 2,5 -3 часа. Ночь 3,5 -4 часа. По вечерам бывает подряд ест каждые 2 часа.

@angelochka, но не мучай себя диетами🙏🏼 и не лишай сладкого🙏🏼🙏🏼🙏🏼 просто уменьшить количество)

Совет про большое количество жидкости очень уместен! Я пью очень много воды (литра 2 точно) вечно сушняки... Ну и мелкая часто на руках, когда капризничает, а как только засыпает бегу сразу же что-то по дому делаю... Ем тоже часто ,но по чуть-чуть))))) Как-то само самой получается что уже скинула все, что набрала во время Б, так еще и минус -6 до беременного веса.

Только родила подожди, не парься 3 кг это же не 10кг, самое главное сейчас молоко и ляля

А я вот при гв никак похудеть не могу,хотя диеты строгой придерживаюсь с рождения малого ))😪печаль...

Я сейчас не сижу на диете, самое главное сейчас малышка, чтобы молочка хватало, а похудеть всегда успею. Я пробовала, так молока стало меньше(((