@markovka , да. всё с первого дня)))

@l_matashina, прям все-все??☺️с первого дня?

я ела всё, кроме шоколада и цитрусовых.

@winglet, @dariakhoptenko @greennettle @franklena @sveta39 спасибо большое,девочки😉будем пробовать🙏🏻

Все примерно тоже самое ем,что написала выше @franklena )

Я кушала каши молочные и обычные, супы всякие, макароны с сыром, молочные сосиски, колбасу вареную, хлеб с маслом и сыром) Из сладкого печенье, сушки, зефир) сейчас уже всё подряд пробую, ну кроме острого и газированного))

Вот)

точно) еще сыр)

ах да, ещё печеное зелёное яблоко

я ела кисломолочные продукты (кефир, ряженка, ацидолак), творог 5%, белая морская рыба на пару, греча, рис, овсянка, картофель. говядина, курица, индейка - все либо на пару, либо запеченое. Супы на овощном бульоне (рис, курица, броколи, вермишель) компот из сухофруктов, бананы и киви (немного, по 1 шт в день), зелёный салат, сельдерей, морковь - сырое. Печенье Мария, зефир на фруктозе, бездрожжевой чёрный хлеб. Сыр и немного грецких орехов. Если примерное меню, то получалось так: завтрак овсяная каша с сухофруктами или бананом, второй завтрак - кисломолочное с печеньем, обед суп, потом кисломолочное, ужин мясо или рыба на пару с гарниром.

Колбасы сосиски сыр паштет ела спокойно

Исключила сладкое , мучное , сладкие газированные воды, фрукты ( только зеленое яблоко ела) , кофе , молочку . Кушала мясо , овощи , крупы , супы любые

Я просто не ем эти овощи😟😩

Можно брокколи, кабачки, баклажаны, нельзя огурцы, помидоры, перцы)

@winglet, а овощи какие?