Девочки, как часто делаете разгрузочные дни и какие?

ни-ког-да)))

Аналогично)))

@budu_snova_mamoy @poliness и сколько Вы набрали?

пока примерно 9кг

я набрала 10 -9 кг на разгрузках сидела 2 раза в мес 1 раз приблизительно получилось.скидываю за день 1 кг моя диета такова: творог правда сладкий как сырок с изюмом другой есть не могу и полтора кг яблок за целый день примерно в 4 часа начинается ужасный голод и тогда варю гречку без соли чисто на воде и перебиваю голод и все.

@aminaxasaeva спасибо! я пока набрала 4кг, но я сейчас разгрузку делаю яблоками, но это с 18й недели где-то, т к заметила, что аппетит разыгрался, да и вес набирается. думаю, теперь буду раза два делать, второй тоже творогом делать буду. ведь малышам от наших лишних кг пользы никакой, а нам тем более!

Никогда))) я вообще в шоке, что беременным надо делать разгрузочные дни. Не надо переедать и есть типо "за двоих".

@pilyulka, за прошлую беременность вообщем 15 сейчас за 25 недель 6 кг

Я делала раз в неделю с овощами фруктами и кефиром! прибавка за всю беременность 10 кг, ребенок 3300) хотя говорили что большой плод будет!