Девчонки!)) кому интересно, особенно тем кто хочет постоянно кушать и не хочет набирать вес)))

А все мы знаем, что беремяшкам на диете сидеть не особо полезно, да и не очень то получается)))

Для тех кто любит сладкое:

Можно приготовить пирог овсяно- банановый с клубникой))

Рецепт: овсяная мука 1 ст.,2 банана, 1 яйцо, фруктоза 1 ст. Ложка, ну или по вкусу, сода щепотка- все это взбиваете блендером, заливаете в лоток и сверху выкладываете ягодки или что сами пожелаете, в духовку ставите на 35 минут на 180 гр.))) получаеться очень вкусно и на завтрак и к чаю и ночью и не калорийно!!!!😃😃😃

Далее на обед можно сделать овощи любые, я делаю кабачки в духовке, или капусту молодую с морковкой, зеленью и луком- и в конце добавляю два яйца без желтка))) получается тоже очень вкусно и полезно и не набираешь лишние кг))

И конечно же те кто любят мясо или рыбку, лучше брать белую рыбку, она менее жирная, я беру минтай или треску, так же в духовке запекаю с морковкой, солю и перчу и все, 30 минут и она готова))) все продукты не жирные получаются , полезные, легко усваиваются и хорошо перевариваются !)))) а те кто любит супы- варите бульоны( куриные, говяжьи) тоже очень полезно))

И еще это полезно тем- кого мучает вечная изжога во время беременности)

Мне так долго было не подобрать, что кушать и наконец то я и мой врач нашли то питание, которое подошло)))

Желаю вам полезно и вкусно питаться не в ущерб вам и вашему малышу))))