@bonnie_castle, @masundra Ну для начала разминаюсь на орбитреке минут 10, а потом качаю спину, грудь, руки, плечи, икры и ягодицы, а потом снова на орбитрек) очень помогла программа тренировок для беременных арины скоромной, поищите в гугле, она прямо пошагово рассказывает и про питание тоже ))) 💪🏼😋👍🏼💃🏻💃🏻💃🏻

comment was deleted

ой,и мне интересно! расскажите)

Я бы даже бегать не смогла 😂😂

а что вы за упражнения делаете в такой глубокой беременности? кроме бега?)