Меня тоже мучает((( уже бесит аж, просыпаюсь разным рано и спать не могу, еще и всю ночь просыпаюсь

я сегодня поспала нормально за всю неделю.Рецепт был такой : хоть и легла в час ночи, встала в восемь, днем не спала.На ночь чай с мятой и капли капала валосердин 10 капель на кружку воды. Капли эти прописывала заведующая дневным стационарном Луговая,когда я ей пожаловалась на бессонницу.Капли понижают давление любые.Так что если пониженное,то их пить не желательно.Спала я крепко сегодня.До 11 утра.А вот это не есть хорошо, так как опять долго не смогу уснуть.Лучше просыпаться максимум в 10.

Я встаю в 3.30-4.00 в туалет, потом долго не могу уснуть. Особенно если возьму в руки телефон. Если пересилю себя и ни чего не читаю, через 30 минут удается уснуть до следующего похожа в туалет ;)

Сон это уже роскош:) тоже редко сплю

А я ложусь в 3 и просыпаюсь в 10-11))) уже сил нет и не могу поменять такой график, днем не сплю) и малыш до 3 не спит пинается а потом икать начинает

Раньше вставала в 5 утра, теперь в 4! Видимо мой организм готовится к бессонным ночам 😕

Днем могу уснуть на час максимум ;(

у меня тоже подъем в 4 утра уже какие сутки и бодра ))))

А днем спите?

Меня тоже мучает 😁😁😁

Как справляетесь, подскажите пожалуйста