Разгрузочные дни! Кто такие делает себе? Мне врач сказала, что надо🙈🙈🙈 но там такой рацион)))) очень уж разгрузочный)))

Интересно, что яблочный вы черкнут. Я именно его практикую

Диета?

@bobkova_kate, сказали , что это слишком))))

@balmain, ну тира того))

@balmain, на фото на выбор рацион для разгрузочного дня

мне сегодня назначили разгрузочный день,это целый день есть яблоки или творог и ничего кроме них...

@margo3317, я склоняюсь к варианту с гречкой))

@koza_1ber мне ее даже не предложили( я попробую,но без мяса не проживу наверное

@margo3317, в варианте 4 есть 100 гр мясного отвара😁😣

Я сидела на яблочно-кефирном: 1 кг яблок + 1 литр кефира. И еще бруснивер в этот день пила. После разгрузки за 3 дня 4 кг ушло (разгрузочный только первый, потом бессолевая диета).

А творог какого % лучше кушать ?)

Мне врач рекомендовал два раза в неделю: огурцы и курица варенная. Но я начала есть печенные овощи каждый день на гарнир вместо макарон)) и прибавки не было)

Я не делаю разгрузочные и врач не рекомендовал. Только белковая диета и никаких соленостей после 30 недели, только подсаливать слегка можно;))

Моя постоянно мне тыкает этими днями. Я не могу на них сидеть. Я голодаю тогда.

Я каждый день себя настраиваю на эти дни, но сутра вижу конфетки и теряю голову))))😄

@vborzdova, ой, вот этого не знаю! Мне, кажется, что если его есть в таких количествах, то можно не ограничиваться в процентах. 9% например

@89091573900, вот это круто!!!👍🏼

@daria, вот у меня тоже есть подозрения, что если исключить шоколадки, кексики и Макдональдс, то можно обойтись без р.дней🙈