Доброе утро День 9 Фак! Минус всего сто грамм😖 Хотя вчера ничего себе не позволила!!! Нииичеееегооо!…

Бывает такое что вес стоит, он не должен каждый день уменьшаться, до этого с вас возможно вышла лишняя вода

а ещё говорят вес который уходит медленно,обратно не возвращается))) ты всё равно большая умничка!!!)

Конечно)) и продолжайте физкультуру..объем уменьшается, тело красивее становится, здоровее))) жир уходит на его место мышечная масса, а она по объему меньше и тяжелее! Так что не сдавайтесь 💪🏻

Согласна с вышесказанным👆🏻

Зачем вам цифры на весах? Главное то, как выглядите. Я б на вашем месте не спешила бросать💐

@anna3883, все правильно сказала, прислушайтесь☝🏻

присоединяюсь)))

@knina, знаю...

@annabelova, спасибо за хорошую новость))

@anna3883, @alenadyuzheva @amiguss @unanox @veda мне нужен план Б... Осталось две недели и 7 кг... Я не успею! Это ооочень много! Делать упражнения я могу начать и после.. Для себя уже. Конечно это очень важно, быть в тонусе! Но я должна успеть..😰

@katrusya_nersesyan, 7 кг за 2 недели реально, делайте разгрузочные дни, занимайтесь в пленке, не ешьте после 18

@unanox, у меня как раз последний прием пищи в пол 18 это творог нежирный. Потом в 18.50 вода и все. Обматываюсь пленкой, когда с мелкой во двор выхожу..

Разгрузочные дни это чаи и вода?

@unanox, @veda а еще.. Я бы делала разгрузочные дни, хоть через день, но типа же метаболизм встанет и все.. Типа еще хуже😖

@katrusya_nersesyan, я на кефире сидела 3 дня, завтракала нормально, а дальше только нежирный кефир, правда, это еще до беременности было, но очень помогло мне скинуть вес, тк за это время сужается желудок и в последствии для насыщения нужно небольшое количество пищи. То есть худела я не именно в эти 3 дня, а после. Если вы на ГВ, то 3 дня подряд, наверное, не стоит, я бы попробовала 1 день так через 2-3. Например, кефир в пн и чт. Я на ГВ бывало по 2 дня на твороге сидела, тк ничего приготовить не успевала: малыш капризничал сильно, на молоке это не отразилось вообще. Но тут все индивидуально, попробуйте 1 день, может, подойдет вам. Кстати, можете попробовать делать дома имбирный лимонад, очень хорошее жиросжигающее средство, пейте стакан минут за 30 до еды

Вес уходит лучше, если вечером съесть не творог, а например вареную курицу.