@elenka1986, ага, я ленивая и не стесняюсь этого)) ленивые всегда найдут самый быстрый и самый простой способ выполнить задачу и сделают это так, чтобы потом не переделывать))
@mamadasha0707, бесплатно)) 😂😂😂 просто завязываете нитку на талии на полувыдохе и она напоминает постоянно, что надо втягивать живот, мышцы все время напрягаются - живот уходит)