Девочки, крик души!!! как похудеть??? Мы на ГВ, я мозгами понимаю что единственный способ это правильное питание и…

@julia.sm у меня после первых родов ушло за месяц больше чем набрала, а вот сейчас туговато что то. запасаюсь гречкой на гарнир и не жирным мясом. начинаю брать себя в руки. ну и скакалка мне в помощь!

@elenaeremina после первых родов таких проблем не было, за месяц само по себе в такой минус ушло... хотя не ела, а жрала)))А уже через год, когда перестала кормить начала поправляться, привычка то жрать осталась((( А сейчас видимо возраст даёт о себе знать....

@elenaeremina я тоже решила, что эта толстая тётенька в зеркале мне не нравится))) И тоже решила отказаться от моих главных врагов - печеньки, сухари и бублики, хлеб. Третий день пошёл))) правда положа руку на сердце признаюсь, что съедаю пару штук утром и чёрный чай с сахаром, чтобы взбодриться! А потом ни-ни! На завтрак каша, гречка или овсянка. На обед овощной суп, кусок курицы. На ужин тоже какой нибудь белок курица или индейка и овощи на пару - брокколи, цветная капуста, кабачок. В перекус творог, кефир, банан. И обпиваюсь зелёным чаем. Думаю понятно написала)

@elenaeremina ни капли, и малыш наедается. я ела гречку и ем с молоком, с мясом или просто с салатом.

@alinafarber а на молоко не повлияло?

гречка, гречка, гречка. я пару месяцев ела только ее. скинула 10 кг, щас ем всё подряд и ттт не поправляюсь. мы тоже на гв

@caprizetta @vredina_liv @malish21 @malincka @chekalina спасибо, девочки. сегодня начну. углеводы к минимуму, белок и овощи фрукты.

да,правильно, кушайте,если хотите,но не булки,хоть кефиром обпейтесь)

ешьте после кормлений не бутеры а белок (котлеты из индейки, слепленные без булки, курицу грудку, рыбу, яйца белок без желтков) и салатик.

Пока вы на ГВ вам ничего не поможет так как надо после каждого кормления есть постоянно и хорошо чтобы молока было. Есть способы такие как массажа, обертывание и тд....фитнесом тоже не советую заниматься пока кормите .

Кака я вас понимаю !!! Эхххххх

Мне при первой б помогало только то, что муж надеется и верит что я приду в форму, я старалась очень сильно чтобы гордился)), как то так))