@dobr_bobr, а можно мне к вам постучаться😊🙈🙈?

@mamka_v_damkax извиняюсь что так долго шла до ноутбука)))приняла))она у меня обычно "частная",только для своих))если кто из подружек тоже захотят пишите мне лс,чтобы я ее открыла)))а то мне как бы стыдно за плагиат 🙈

Там либо занимаешься дома самостоятельно (это дистанционка),при этом состоишь в чате(там вас у куратора группа чел.20)вам скидывают разные упражнения в виде роликов(причем раньше это были ролики из интернета,потом они стали записывать свои),и консультируют по вашим дневникам питания,неделя от недели отличается изменением уровня сложности упражнений(ну,понятное дело по нарастающей),и раз в 4нед у них детокс...Есть также очное отделение,это когда приходишь заниматься вместе с ними в зал...вот и вся разница,тот же чат,та же система ...Пошарьтесь в группе,почитайте информацию,если что пишите в вк в лс,постараюсь помочь,если что не понятно)))

@dobr_bobr, подала)

ссылка

@dobr_bobr, тоже верно))) там просто денежку платишь, тебе все прописывают пошагово и питание и нагрузки, а тебе дело за малым остается-это выполнение данных указаний) там же ведь групповые занятия, верно?))

@mamka_v_damkax, ясненько😉 ну, у меня похожая ситуация с силой и волей))))

@mrzlkn, рацион вы составляете для себя сами,а общие принципы я думаю совпадают😏

@dobr_bobr, буду благодарна😊можно в личку😊@mrzlkn эта программа полезла, если есть сила воли) у меня есть сила, есть воля, а вот силы воли порой нет😂 и я больше люблю групповые занятия и с тренером, чтоб за правильностью выполнения бдил, а правильное питание можно найти в интернете или попросить у @dobr_bobr ))))

@dobr_bobr, а разве не будет рацион отличаться?))

@mamka_v_damkax, абонемент в зал не для меня точно) а тут и питание пропишут тебе и молодые мамочки такие же как и ты посещать будут) А по-поводу цены-согласна, но что поделаешь😏 Мой Дима за 6.500 абонемент в зал взял на год, правда посещение до 17:00 и без бассейна, но он ему и не к чему) Еще думаю на аква аэробику походить как после родовые выделения закончиться и все там заживет, но думаю бассейн менее эффективная затея, хотя может и ошибаюсь)

@mamka_v_damkax, я записывалась на первую неделю(для братишки,он у меня парень плотненький😬)к сожалению привить ему доброе и полезное у меня не получилось 😒пока сами совала все по контейнерам и подписывала что когда есть,он ел,а как только передала бразды правления ему в самостоятельное пользование .он конечно же сразу забил(ну что ждать от 15летнего подростка😐чипсы/кола/ноутбук👍)но принципы я усвоила и некоторая информация у меня осталась,эт конечно плагиат🙈но могу поделиться😉

Смотрела уже их программу. Думала на дистанционное записаться, но больно дорого сейчас для меня( да и вообще дорого-9 недель, как абонемент на год в зал

2.