mamahuseina
mamahuseina
🔹🔹ПОСТ В МЕСЯЦ РАМАДАН ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ МАМ 🔹
🔹БисмиЛлях
• Пост НЕ противопоказан беременным и кормящим, в основе своей. Из изложенного материала ( части 1,2,3 на моей странице) становится ясным, что пост оказывает (при правильном соблюдении и подготовке к нему) положительное действие на организм.
• Пост необходимо соблюдать только с учетом вышесказанного и анализа своего состояния.
Есть заболевания у беременных и состояния, когда противопоказан, но чаще всего это необоснованный страх.
И чаще всего это родственники, которые начинают на нее давить. К посту нужно готовиться, соблюдать рацион, а также питьевой режим и следует пройти детоксикационный курс.
Внимательно изучите предыдущие 3 части статей по подготовке к рамадну, питанию и оздоровлению.
Было проведено исследование, где было продемонстрировано, что росто-весовые показатели у детишек маму которых соблюдали пост были аналогичными или выше, чем у мам, которые не соблюдали.
•••КОГДА НУЖНО ПРЕРВАТЬ ПОСТ беременным :
• Если появляется дрожь в теле (низкий уровень глюкозы), холодный пот, резкая слабость и предобморочное состояние - пост необходимо прервать беременным.
• При правильно соблюдении режима дня, питания и эмоциональном спокойствии - молока бывает достаточно для малыша, с дозволения Всевышнего.
Что часто мешает соблюдению поста – страх того, что пропадет молоко. И это эмоциональное состояние является самым большим тормозящим моментом для лактации.
Любой страх, недосыпание, нервозное состояние – это мешает лактации, но не сам пост.
•••Если вы достаточно пьете, правильно составили рацион, то будет хватать ребенку еды иншааЛлах.
●●● Питание беременной и кормящей мамы в месяц Рамадан ●●●
Необходимо включить в свое меню продукты, которые позволят чувствовать себя бодро и дадут энергию.
ЧТО ВКЛЮЧИТЬ В СУХУР:
● Цельнозерновые каши. Они являются отличным вариантом для сухура беременной и кормящей женщины. Но если у вас нет возможности их приготовить (хотя это довольно просто), то знайте, что хорошим источником энергии, пищевых волокон и микроэлементов является коричневый рис и овсяные отруби, зеленая гречка, пшено, овощи.
● Коричневый рис богат марганцем, который помогает вырабатывать энергию из белков и углеводов. А овсяные отруби — идеальный «сложный углевод», который надолго дает ощущение сытости и в тоже время очень богат клетчаткой, полезной для пищеварения и обмена веществ.
● Блюда из яиц хорошо насыщают и являются прекрасным источником белка.
● Грецкий орех — отличное дополнение к сухуру. Белки из них усваиваются легко и быстро, дарят отличный заряд бодрости на долгое время.
● Миндаль полон белком, марганцем, медью и рибофлавином. Медь и марганец из миндаля играют важную роль в сохранении энергии и нейтрализации токсинов в клетках. Рибофлавин вырабатывает энергию из кислорода.
● Приятной и полезной частью сухура могут стать фрукты: яблоки богаты витаминами, пектином (полезен для пищеварения), апельсины содержать много витамина С, калия и фолиевую кислоту, а банан поможет продлить ощущение бодрости, так как содержит в себе глюкозу.
● Из полезных напитков для сухура больше всего подойдет имбирный и зеленый чай. Имбирный чай содержит множество полезных для всего организма веществ, и к тому же, он прекрасно помогает поддерживать тонус всего тела.
Зеленый чай богат антиоксидантами, и он так же помогает сохранять бодрость надолго, но при условии, что он был заварен однократно — повторное заваривание дает чаю обратное свойство, успокоительное.
ЧТО ВКЛЮЧИТЬ НА ИФТАР:
● Цельные крупы: гречка, овес, рис, кукуруза. Это наша энергетическая база.
● Свежие овощи и фрукты — источник витаминов и клетчатки.
● Финики — кладезь так необходимой женскому организму фолиевой кислоты.
● Зеленые овощи, зелень (петрушка, шпинат) — отличный
источник кальция не хуже молочных продуктов.
● Кунжут, семена тыквы — благотворно влияют на работу желез и способствуют выработке молока.
● Красный сладкий перец, апельсины — прекрасно обогатят рацион таким необходимым нам витамином С.
● Рыба и морская капуста — помогут восполнить нехватку йода.
● Из мясных продуктов хорошо употреблять нежирную курицу и баранину, а также говяжью печень — все это хорошие источники железа. Для лучшего усвоения этого элемента лучше всего есть мясо вместе с зеленью.
● Для приготовления пищи и заправки салатов лучше всего использовать нерафинированное масла холодного отжима.
Пищу полезнее всего запекать, или готовить на пару — так в ней сохранится гораздо больше полезных веществ.
✔ ПОДДЕРЖИВАЕМ ВЫРАБОТКУ МОЛОКА
● Морковь — лучше всего готовить свежевыжатый морковный сок с добавлением капельки оливкового масла.
● Кунжут, семена тыквы, финики, настой хельбе, тминное масло
Но самое важное- это часто, по требованию прикладывание малыша к груди. Быть спокойной что молока хватит малышу, ведь вы не голодаете, а всего лишь перестроили свой режим приема пищи.
Просим Всевышнего облегчит всем беременным и кормящим сестрам, получить пользу поклонения и соблюдения поста для здоровья.
Готовьтесь к посту, продумайте свой рацион, изучите статьи, составьте план дня.
Если при соблюдении всех условий и подготовке почувствовали вышеописанные симптомы- то отпускайте пост.
Автор и лектор : Доктор Сафия Умм Ибрахим
🔷 ссылка
🔹БисмиЛлях
• Пост НЕ противопоказан беременным и кормящим, в основе своей. Из изложенного материала ( части 1,2,3 на моей странице) становится ясным, что пост оказывает (при правильном соблюдении и подготовке к нему) положительное действие на организм.
• Пост необходимо соблюдать только с учетом вышесказанного и анализа своего состояния.
Есть заболевания у беременных и состояния, когда противопоказан, но чаще всего это необоснованный страх.
И чаще всего это родственники, которые начинают на нее давить. К посту нужно готовиться, соблюдать рацион, а также питьевой режим и следует пройти детоксикационный курс.
Внимательно изучите предыдущие 3 части статей по подготовке к рамадну, питанию и оздоровлению.
Было проведено исследование, где было продемонстрировано, что росто-весовые показатели у детишек маму которых соблюдали пост были аналогичными или выше, чем у мам, которые не соблюдали.
•••КОГДА НУЖНО ПРЕРВАТЬ ПОСТ беременным :
• Если появляется дрожь в теле (низкий уровень глюкозы), холодный пот, резкая слабость и предобморочное состояние - пост необходимо прервать беременным.
• При правильно соблюдении режима дня, питания и эмоциональном спокойствии - молока бывает достаточно для малыша, с дозволения Всевышнего.
Что часто мешает соблюдению поста – страх того, что пропадет молоко. И это эмоциональное состояние является самым большим тормозящим моментом для лактации.
Любой страх, недосыпание, нервозное состояние – это мешает лактации, но не сам пост.
•••Если вы достаточно пьете, правильно составили рацион, то будет хватать ребенку еды иншааЛлах.
●●● Питание беременной и кормящей мамы в месяц Рамадан ●●●
Необходимо включить в свое меню продукты, которые позволят чувствовать себя бодро и дадут энергию.
ЧТО ВКЛЮЧИТЬ В СУХУР:
● Цельнозерновые каши. Они являются отличным вариантом для сухура беременной и кормящей женщины. Но если у вас нет возможности их приготовить (хотя это довольно просто), то знайте, что хорошим источником энергии, пищевых волокон и микроэлементов является коричневый рис и овсяные отруби, зеленая гречка, пшено, овощи.
● Коричневый рис богат марганцем, который помогает вырабатывать энергию из белков и углеводов. А овсяные отруби — идеальный «сложный углевод», который надолго дает ощущение сытости и в тоже время очень богат клетчаткой, полезной для пищеварения и обмена веществ.
● Блюда из яиц хорошо насыщают и являются прекрасным источником белка.
● Грецкий орех — отличное дополнение к сухуру. Белки из них усваиваются легко и быстро, дарят отличный заряд бодрости на долгое время.
● Миндаль полон белком, марганцем, медью и рибофлавином. Медь и марганец из миндаля играют важную роль в сохранении энергии и нейтрализации токсинов в клетках. Рибофлавин вырабатывает энергию из кислорода.
● Приятной и полезной частью сухура могут стать фрукты: яблоки богаты витаминами, пектином (полезен для пищеварения), апельсины содержать много витамина С, калия и фолиевую кислоту, а банан поможет продлить ощущение бодрости, так как содержит в себе глюкозу.
● Из полезных напитков для сухура больше всего подойдет имбирный и зеленый чай. Имбирный чай содержит множество полезных для всего организма веществ, и к тому же, он прекрасно помогает поддерживать тонус всего тела.
Зеленый чай богат антиоксидантами, и он так же помогает сохранять бодрость надолго, но при условии, что он был заварен однократно — повторное заваривание дает чаю обратное свойство, успокоительное.
ЧТО ВКЛЮЧИТЬ НА ИФТАР:
● Цельные крупы: гречка, овес, рис, кукуруза. Это наша энергетическая база.
● Свежие овощи и фрукты — источник витаминов и клетчатки.
● Финики — кладезь так необходимой женскому организму фолиевой кислоты.
● Зеленые овощи, зелень (петрушка, шпинат) — отличный
источник кальция не хуже молочных продуктов.
● Кунжут, семена тыквы — благотворно влияют на работу желез и способствуют выработке молока.
● Красный сладкий перец, апельсины — прекрасно обогатят рацион таким необходимым нам витамином С.
● Рыба и морская капуста — помогут восполнить нехватку йода.
● Из мясных продуктов хорошо употреблять нежирную курицу и баранину, а также говяжью печень — все это хорошие источники железа. Для лучшего усвоения этого элемента лучше всего есть мясо вместе с зеленью.
● Для приготовления пищи и заправки салатов лучше всего использовать нерафинированное масла холодного отжима.
Пищу полезнее всего запекать, или готовить на пару — так в ней сохранится гораздо больше полезных веществ.
✔ ПОДДЕРЖИВАЕМ ВЫРАБОТКУ МОЛОКА
● Морковь — лучше всего готовить свежевыжатый морковный сок с добавлением капельки оливкового масла.
● Кунжут, семена тыквы, финики, настой хельбе, тминное масло
Но самое важное- это часто, по требованию прикладывание малыша к груди. Быть спокойной что молока хватит малышу, ведь вы не голодаете, а всего лишь перестроили свой режим приема пищи.
Просим Всевышнего облегчит всем беременным и кормящим сестрам, получить пользу поклонения и соблюдения поста для здоровья.
Готовьтесь к посту, продумайте свой рацион, изучите статьи, составьте план дня.
Если при соблюдении всех условий и подготовке почувствовали вышеописанные симптомы- то отпускайте пост.
Автор и лектор : Доктор Сафия Умм Ибрахим
🔷 ссылка
8.9 лет
13
Лучший комментарий
@mariam1990, это личное дело каждого, не буду с вами спорить. Альхамдулиллях, что все благополучно завершилось
Комментарии
@mariam1990, это личное дело каждого, не буду с вами спорить. Альхамдулиллях, что все благополучно завершилось
@seif, так освободил а не запретил.... Полно моих знакомых сестер соблюдают пост во время беременности и вреда нанесено не было))) ..... Я в том году держала, но не весь....
Хадис от Анаса ибн Малика; св. х. ан-Насаи, Ахмада и др. См., например: Ан-Насаи А. Сунан [Свод хадисов]. Рияд: аль-Афкяр ад-давлийя, 1999. С. 252, хадис № 2315, «хасан»; Ахмад ибн Ханбаль. Муснад [Свод хадисов]. Рияд: аль-Афкяр ад-давлийя, 2002. C. 1377, хадис № 19256 (19047), «хасан сахих»; аш-Шавкяни М. Нейль аль-автар. В 8 т. Т. 4. С. 245, хадис № 1685; Заглюль М. Мавсу‘а атраф аль-хадис ан-набави аш-шариф [Энциклопедия начал благородных пророческих высказываний]. В 11 т. Бейрут: аль-Фикр, 1994. Т. 3. С. 199; аз-Зухайли В. Аль-фикх аль-ислами ва адиллятух. В 11 т. Т. 3. С. 1701, 1745.
@mariam1990, нет, разумеется не я. ссылка на достоверный хадис "пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) сказал: «Поистине, Господь освободил путника от соблюдения поста и от совершения половины [обязательной] молитвы [то есть четырехракяатные намазы сокращаются до двух]. Беременных же и кормящих Он освободил [только] от соблюдения поста»
@seif, эм... Вы запрещаете пост беременным???
поститься беременным нельзя, ребёнок в утробе получает кислород с пищей мамы. прежде чем выкладывать подобный материал, подумайте, вдруг после вашей статьи кто-то из беременных сестер начнёт поститься и принесёт тем самым вред себе или малышу? у вас есть медицинское образование? ни один здравомыслящий врач не даст добро на голодание беременной девушке. в любом случае, консультация с лечащим врачом- обязательно!!! укажите хотя бы это. стремление к религии и довольству Творца- это прекрасно, но как мы знаем из хадисов, чрезмерность- от шайтана. Всевышний не зря освободил от поста беременных и кормящих, и в этом Его безграничная мудрость и милость.🌷🌷🌷@cni12345678 @laurikprincess @mariam1990 @safiya_18 @
@djony, я держу по возможности... Не насилую свой организм и ребенка... Реально иногда очень тяжело
Я бы не рискоаала держать пост,тем более летом,т.к. ребеночку постоянно нужно питание,у него развиваются все органы...
Ухти*
@mariam1990, ИншаАллах Ухти соблюдай саум в Рамадан если силы есть конечно,я Узти ели хожу ва Аллахи...спать не могу СУБХАНАЛЛАХ в первую беременность не было такого я хоть спала,а с этим малышом я спать не могу,сил нет,трясет меня...еще и Марьямка маленькая за ней уход нужен СУБХАНАЛЛАХ побыстрее бы родить уже ИншаАллах амин!!!!
@umm-maryam, конечно ухти ... Мы сами в ответе за наши деяния... Я просто скинула советы по питанию... Сама пыталась держать сунна посты, но честно сказать после зухра просто сметала пол кухни, слабость была... Надеюсь Всевышний облегчит пост в этот прекрасный месяц!!! Намерение держать есть!
после как я перестала держать саум-пост в рамадан, молоко прибыло так как я пила много жидкости моей Марьямке на тот момент было всего 3 месяца АльхамдулиЛлях ,что молоко вернулось!!!
"Если беременная и кормящая боятся за самих себя, то не постятся и возмещают в другие дни. И нет для них искупления за это. Потому что они подобны в хукме больному. А от больного не требуется ничего, кроме возмещения. А если они боятся за своих детей, то не постятся и кормят каждый пропущенный день бедняков, затем возмещают пост. Потому что приводится от абу Дауда в его сунане с достоверным иснадом от ибн Аббаса, что он сказал про аят: "А на тех, кто способен поститься с трудом, следует в искупление накормить бедняка", - это разрешение для пожилых мужчин и женщин, они те, кто постятся с трудом, поэтому они не постятся и кормят каждый день бедняков. Также беременная и кормящая, если боятся". Сказал абу Дауд: "То есть боятся за своих детей, они не постятся и кормят бедняков"
(шарх "адабуль маши иля ас-соля". Шейх Абдуль-мухсин аль-Аббад)
Кому дозволено не соблюдать пост в Рамадан!
Беременная
Кормящая грудью
От Анаса (да будет доволен им Аллах) сообщается, что посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Великий и Всемогущий Аллах избавил путников от бремени поста и половины молитв, а беременных и кормящих грудью женщин от бремени поста» ат-Тирмизи 715, Абу Дауд 2408, ан-Насаи 2277. Имам Абу Иса ат-Тирмизи назвал хадис хорошим, а шейх аль-Альбани – достоверным.
Беременная и кормящая грудью могут прервать свой пост в том случае, если они опасаются за себя или своего ребенка. Однако если они способны поститься, то им запрещено оставлять пост, ибо Всевышний Аллах говорит: «а поститься лучше для вас, если бы вы только знали!» (аль-Бакъара 2: 183).
Имам Ибн ‘Акъиль сказал: “Если беременная и кормящая опасаются за плод и ребенка, то им не следует поститься, а если они не опасаются, то им запрещено не поститься!” См. “аль-Инсаф” 7/382.
Ассаламуалейкум 🎀👑я держала саум 20 дней в 2014г.при кормлении молоко пропало это зависит все от женщины у кого как прибывает молоко у меня от питья а у некоторых после как покушают а у некоторых и от питья и от еды не зависит так что каждый делает так, как ему нужно делать чтобы молоко не пропадало ...щас дам сюда пару фетв больших ученных ислама и сама я по образованию теолог закончила Российский Исламский Университет в Казане. Такие вопросы разбирали в универе мы.