#пп#спорт#питание#диета#диетадлягв

А что за бандаж был после родов?!..Где покупала?

👍

@m_kravtsova, чтоб более понятно было на фитболе как и ваще надо чувствовать никогда ненадо качать пресс полностью поднимая туловище надо открывать от лапаток тело и до жжения качать

@m_kravtsova, ну супер как много скинула качать на лавке или фитболе ,на лавке не полностью поднимать туловище а только лапатки и на фитболе так есть видео в ютубе

@roxi, Ян как лучше пресс качать? Чтоб эффективней всего. Выделения у меня уж закончились и врач сегодня разрешила начать пресс немного качать, а диету да..я и так не жру острое жирное сладкое, мучное,мне пока нельзя из за кишечника, хорошая разгрузка, ну я уже 15 кг скинула, 13 набрала при берем.

@roxi ок.Спасибо,Яна😘

@guzaj, в аптеках не продают фирма блисс после операционны выше глянь фото девочки кидали

@roxi спасибо.Наверное в аптеках продают и послеродовой он?

@m_kravtsova, прально качать надо и диету надо@anye после двух месяцев пошла в зал!!карнитин не поможет от жирка))кардио кардио и диета сама в процессе тока@guzaj бандаж сделал свое он помог сильно блисс

ох,супер.А как ты думаешь,что больше помогло...бандаж,питание или занятия?Какой марки бандаж и какой?Спасибо заранее

Ян, а ты в зал ходишь или дома качаешь? Через сколько после родов начала? У меня 3 недели только прошло, я уже хочу - не могу :( хотя бы кардио покрутить. Сегодня джинсы застегнулись добеременные - кости походу на место встали, но бока блин висят и живот :( и тоже походу диастаз, страшно пресс качать. И на ГВ же препараты никакие нельзя наверное? У кого то читала лкарнитин на ГВ принимает, но они с кофеином же в составе вроде :( не гуд для малыша. Тоже бы жирок чуть высушить, посмотреть что там осталось за 9 месяцев перерыва.

@roxi, думала..но надеюсь что сам как то вернется в тонус, мажу кремами и пресс собираюсь качать,с 10'числа

@m_kravtsova, может отрезать?

А у меня уродская растянувшаяся кожа, а так живот тоже исчез практически, вот хз Че с этой кожей делать, она как желе блин 😕😡

@lapulia91, после родов ес я одела!!потом отдала подруге для кесарево))ну ночью одела утром родила через день однла

@roxi, а этот бандаж именно после КС можно или после ЕР тоже можно носить?на сколько он эффективен,сразу после родов его можно надеть,или дома уже?!))

@mother_care, ну потом потом@daybyday спасибо @lubasha19191 видно да растяжка прям видела пупок не красив@mashasmirnovaa спасяп@mashasmirnovaa ненадо отрезать надо жечь@vikulyaaa штуку

@roxi, сколько стоит?

Я пойду свой жир отрежу с горечи

Бля Ян, ты вообще огонь!

@roxi, а как у тебя обстоят дела с растяжкой у пупка??? Заживает иди видно еще сильно???

Какое тело👍👍👍👍👍

@roxi оке обязательно! только мне еще полгода даже подкачать пресс нельзя(((

@vikulyaaa, вот ниже скинули @avnalivaiko 14кг@volna такой да

Круто круто! Ян а сколько за всю Б ты набрала?

@chuykova77, скока по деньгам?по каким дням там?а первый раз если придти не убьюсь я там?

@mashmasha, это антигравити йога@roxi конечно можно, так офигенно спину разгружает

@volna, послеоперационный@chuykova77 можно с тобой так повисеть)@skovorodkoanna спс@vikulyaaa блисс послеродовой

@roxi, и мне интересно какой бандаж

@chuykova77, ой,а что это ?

@volna, да, какой, а то там есть и за тысячу с чем то, и за три с копейками?

@roxi, да у тебя все быстро получится. И так результат уже шик👏🏻

А что за бандаж?

@roxi, а какой конкретно Блисс? 🙏🏻

@mother_care, потом и ты выложи до после кс)

@almiasheva, 😘

@nan, спс@sheyha 😘@volna блисс@nastena83 не совсем ну еще немного до цели@skovorodkoanna ровный пресс и слой жирка надо сушить но это после гв щас не получиться как ни крути@lizavetaaa я через 40дней начала по немногу качать так как это сложно после родов и если диастаз как у меня то вообще пипец

Вах!👌🏽потрясно!

А как ты пресс начала качать так быстро? Я сейчас сижу ( неделя после родов) там внизу никому показывть нельзя)) так швы и боли, хотя швы наружные.

Пресс уже супер👍🏻💪🏻

👍🏼👍🏼👍🏼😍😍😍 и снова конфетка.

А какой бандаж был?

👍🏻👍🏻

Очень хороший результат! Молодец!!!

👍