У нас такое количество фруктов сейчас вкусных по дорогим ценам правда) черешня, нектарины, клубника. Куча денег каждый день спускаю )

@tatyanochka и это тоже, разумеется )) зависит еще от изначального веса и многих факторов))

@ya_listik, я тоже много гуляю, ну не 10 км, конечно, около 5 - 7, но все равно считаю это нормальным расстоянием. и со стулом проблем нет, но, видимо, у каждой мамочки по разному идет набор массы 😊

@masha12, а я вот к фруктам себя никак не приучу. не хочется совсем. силком пихаю...

@tatyanochka мой секрет - регулярной стул))) поэтому квас и морковь мои друзья))) плюс, как написала, 10-12 км для меня не расстояния, даже заметила, что ляжки похудели 😁

Я вроде ем все что хочу, только на ночь стараюсь не есть. Ну и моя любимая еда сейчас это фрукты, готова только их целыми днями есть)

@ya_listik, @masha12, @extra, Девченки, вы огромные молодцы!!! Так мало набираете! Мне остается только завидовать и восторгаться вами!!! 👍👍👍👏👏👏 Подскажите секретики. 😊😉

@89604934467, спасибо огромное!!!

Пока ни 1 кг не набрала ☺️

Незнаю сколько в неделю, но за всю Б прибавка чуть меньше 2 х кг

к 24-ой +700гр, еще около 800гр "плавают" - отеки, вода и т.п. вставала на учет 60кг при 162 роста по меркам жк . но разница домашних весов и в жк в 1.5-2 кг (по домашним ниже ). ем все, что хочу, но много хожу (10-15км в среднем в день), даже сегодня заметила, что ляжки похудели )))

На ужин лучше творог: и сытнее и долго кушать потом не хочется! От кефира через час голод начнется

@katu-sha, ну 8 кг это не вес к 29 неделе. Там же и малыш растет и вод становится больше. Это, наверное, очень даже в пределах нормы😊 Вот и я собираюсь ужин кефиром или ряженкой ограничить)))

Я набрала к 20 неделе 3,5 кг, а вот после вес сильно пополз вверх!! Сейчас 29 неделя общий набор уже 8 кг! Стараюсь не кушать после 19 и ужин полегче.

@zuura, спасибо!!!))) @89604934467 спасибо, буду стараться, не хочется хвататься за голову и кусать локти после Б, тем более что и времени на это не будет)))

@tatyanochka, лучше сейчас себя немного ограничить , чтоб после бер- ти локти не кусать😊 ограничьте мучное( лучше только хлеб и черный), меньше сладкого ( можно зефир, черный шоколад , желе), ничего жареного, жирного, фаст фуда никакого.это все не так сложно , как кажется 😏

@tatyanochka, я не думаю что совсем надо исключить))) ешьте ее на обед, а вечером что нибудь легкое

но видимо так и придется ее исключить)))

@zuura, 😊 а я вот без картошки не могу)))

@tatyanochka, я к картошке как равнодушна, только если в суп кинуть. Вот без сладкого жить не могу

@zuura, а картошку едите?

@zuura, спасибо!!! будем сбрасывать вес после Б 😊

@nastyafish, @89604934467 спасибо!!!

Нормальный привес 10-15 кг за всю беременность. Но у меня тоже уже 12 кг к 24 недели. Не ем соль и мучное и вес остановился, но не уходит (((((

В разные недели по разному идет набор- было что 500гр, было что месяц вообще стоял вес . Сейчас почти 35 недель и +8 кг( при том что у меня до бер-ти недобор большой был по весу при моем росте)

@tatyanochka, да и помогает😀

@tatyanochka, в первый триместр набрала 5 кг. ибо токсикоза не было и думала много есть надо... да и аппетит был, потом начала контролировать, правильное питание. 3 дня едите что хотите остальные 4 правильно питайтесь :з мне помогало

А ну норм тогда

@nastyafish, а как вы питаетесь?

@dmidasha, так у меня уже 20я неделя. я всего 6 кг набрала. не считаю это слишком много... но все равно нужно работать над собой)))

200 грамм бывает вообще не набираю

Вы считайте просто- если набираете по 1кг то через 40 недель будет +40кг! Хотите?

@kolobok54, спасибо! Буду пытаться уложиться в положенные граммы)))

Но во мне еще отечность чуть совсем около 1,5-2 л, поэтому возможно я набрала 13,5! Это норма

Я уже вторую неделю не укладываюсь 🙈 Вот решила после 18 не есть и хлеб исключить. Посмотрим что получится. ))) Не хочется к концу Б стать необ*ятной)))

Я набрала за40 недель 15,5 кг. Это где то по 387 гр в неделю! И это МНОГО! Ешьте овощи. Откажитесь от фруктов кроме яблок, от мучного и сладкого

@tatyanochka, последний раз не уложилась в два раза больше ровно 🙈 кушаю все что захочется ))) на ночь не ем , но только потому что тогда утром тошнит ...

@kolobok54, вы укладываетесь в эти граммы? Что кушаете, что нет?

Мне сказали надо 65 гр в день набирать, не больше ))) в неделю 455 гр )))

Только хлеб, его вообще перестала есть) а вот без сладкого как обычно жить не могу)) картошку тоже ем, но в пределах. Совсем не ем жирное. В основном каши.

@natalya169p, а едите что захотите или мучное и сладкое, хлеб и картошку исключаете?

Ого, вот это перебор у меня!!! @dmidasha @natalya169p Спасибо!

Норма 250-350 гр в неделю. Не более!!!

Слишком много не злоупотребляйте едой) я ем обычно с перерывов в 3-4 часа. И с малышом все в порядке, и вес не огромный)

Когда как) бывает наберу гр.500, бывает даже скидываю вес! Врач говорит в неделю норма 300 гр.)