Девушки! Добрый день:))
Кто какой кальций пьет, кому что врачи советовали? Не все же таблетки как нужно усваиваются..
Сил нет больше точить творог с брынзой-нужна таблеточная поддержка:))
@vinninat, у меня тоже не так давно был низкий. Я попила несколько дней этот кальций, надоело))) Вот на последней биохимии все ок. Думаю, просто в тот период малыш активно забирал для формирования скелета)
@ruttka, кунжутные семечки еще очень жирные(( как и молодой сыр. В брынзе ооооочень много кальция, почти в 6 раз больше чем в твороге. Я все это достаточно ем, но уровень все равно снижается.. Еще больше я есть не смогу😂🙈
Мне врач прописывал Кальций Д3 никомед, но когда по биохимии его количество было занижено. Так что прежде чем пить таблетки, нужно сдать анализ обязательно. Переизбыток кальция при беременности не есть хорошо)
Да творог это ерунда!) Ошибочное популярное мнение, что это источник кальция) Кунжутные семечки👍 Из молочных продуктов-это прежде всего сыр! Твердые сорта. Кладезь по кальцию. Ну и конечно же шпинат.
Кальций Д3- никомед. Есть разные баночки с разным количеством таблеток, можно подобрать на курс, плюс есть кальций Д3- никомед форте, что удобно, т.к. тогда принимаешь всего раз в день его. ( актуально, если и железо пьете). Кальций идет вместе с витамином Д, для лучшего усвоения.