Суп овощной без зажарки и специй (цветная капуста, морковка, картошка не молодая, кабачок).

Овощи тушенные(как в супе плюс баклажан).

сыр белых сортов (сулугуни,адыгейский и тд) заматывала в лаваш и такой себе бутерброд,яблоко в середину банан и запекала,творог...после месяца начала вводить новый продукт в три дня и сейчас уже ем почти все,что не откровенно вредное

*отварная

молодую вареную картошку с укропчиком, запеченое яблоко, творожок нежирный, отвергая говядина, кусочек сыра

Запекайте в духовке мясо с картошкой, или в мультиварке можно стушить. Суп с фрикадельками без зажарки поначалу готовила, пюре , творожные запеканки.