обязательно носить маски.
ребеночку в нос либо оксолиновую мазь, либо вифероновскую.
вам в нос интерферон, либо гриппферон.
модно так же мирамистин в нос и в горло(хорошо помогает).
от температуры я за обычный парацетамол. хотя лучше не сбивать, пока совсем плохо не будет.
Если уж сильно болеть горло будет, можно биопарокс. кстати его тоже в нос можно. выздоравливайте