Попробуйте питаться часто, но маленькими порциями и на Гвдиете)
У меня знакомая готовилась к эко, ей посоветовали питаться каждые 2 часа, всё что хочет, но размером с ладонь! И в итоге за 2 недели 13 кг скинула) но она такая, прям крупная была, поэтому без быстро уходил)