Девочки! Слышала такое, что вроде как кормящим мамам нельзя ходить на силовые тренировки. Так ли это? 😳 я вот хожу. Хочу…

Можно! это все миф

Если здоровье позволяет - можно))) Просто есть вариант, что при чрезмерной физ.нагрузке может снизится лактация, но это скорее относится к профспортсменам.

Я, не специалист, но может на грудь пока не делать интенсивной нагрузки? Вдруг, действительно повлияет на лактацию... А для поддержания формы - почему бы и нет)

Тренировки на лактацию не влияют) тренируйтесь спокойно. Главное после занятий не бегите сразу кормить малыша, а сходите в душ, успокойтесь и все будет👌

@all_ya, @tanana505 @lilly_dy @mashasam спасибо, девочки😘 так и думала, что это все ерунда, тем более я ведь не с большим весом занимаюсь)

@coty11, Главное пить воды достаточно,силовую и бег потому и не советуют,что многие забывают восстанавливать водно-солевой баланс. А при гв это недопустимо,лактация может снизиться при обезвоживании.

@ally, ок, спасибо, буду иметь ввиду)

я пока только кардио) к силовым пока не готова(

я хожу!!!!