@data, да сейчас лучше повременить. Вам можно в бассейн или йогу. Правда если нет тонуса и длина шейки нормальная. Мне во время беременности в один момент все запретили😁

@elena_b, да, все мышцы укрепляются и подтягиваются! Я делала до беременности, по минуте в каждом положении, результат нравился. Сейчас нельзя наверно, большая нагрузка на пресс(

Массажистка сказала, что делать нужно каждый день без фанатизма и все будет 👍 @data

Планки одни из лучших упражнений! Результат через неделю виден)