Девочки, подскажите пожалуйста!!! Меня интересует такой вопрос: есть ли какая-то диета для…

Девочки, подскажите пожалуйста!!! Меня интересует такой вопрос: есть ли какая-то диета для беременных, или какое-то рекомендованное количество калорий в соответствии с сроком???совсем уже не знаю, как строить свой рацион😔 то мне кажется что я уж слишком много ем, то меня трясти начинает от голода...вечно переживаю, что много сладкого ем...