диета, диета 🙌🏻

А что это вы кушаете??)

@katya39, куриная грудка без соли и белок яйца, ну и винцо)

А желток нельзя?

@katya39, не рекомендуется)

При ГВ? Или при диете ?

@katya39 если правильно помню,это Дюкан)))а у него первый этап-одни белки))

Ааа,вот оно что))@alina_gerasimova

@katya39, нет, просто при белковой диете)

@alina_gerasimova, да, дюкан, но я только за основу его взяла, неделю белки поем, потом белки с оващами

*овощами

@jasmin мне тоже одни белки-слишком тяжело!поэтому не пошла)))

Напишите мне ваше меню плиз)))

@alina_gerasimova, на одних белках для организма очень вредно

@katya39, максимум одну нелелю нужно кушать только белки (курица без кожи и соли, говядина, яйца и т. д. ), раз в день 1,5 ложки отрубей, потом белки и овощи кушать, не забывать пить 1,5 литра воды + чай кофе

@jasmin, и после 6 не кушать?

@katya39, нужно кушать 5 раз в день обязательно, маленькими порциями, нельзя есть за 3 часа до сна, а перед едой выпить воды, после еды минимум через пол часа можно пить...это всё касается не только этой диеты, это правило правильного питания

поделитесь результатами😊

@lisenok_1987, поделюсь, когда будет желаемый результат😉

Вы бы знали, как после дюкана вес возвращается, как он обмен веществ портит... Я как диетолог говорю... Вы хоть считаете БЖУ?

@mativva, уже не сижу на дюкане) спасибо за инфу) решила просто правильно питаться)

@jasmin, 👍👍👍💕

@mativva, доброго дня ! Какую диету можно использовать , чтобы прийти в форму!? Так как вы сказали только не дюкан!

@soula, вообще не диету! ПП - правильное питание. Необходимо сделать плавный переход от Вашей диеты к правильному питанию. Без резких маневров.