Девочки, а вот расскажите, пжл, как кто готовил свой организм к родам? Может упражнения на растяжение промежности и…

мне врачь массаж при родах делал и маслом смазывал, тьфу-тьфу разрывов нет. Хотя сказала, что кто спортом занимался редко рвутся, там уже мышцы натренерованы)))

@eugesha, 😭😭😭 все мои надежды рухнули😄

@juliagladkikh, @katesklyar @lkadanets спасиб💐

@lea89, ну не трать деньги на все это. Это бесполезно)

@eugesha, @mamakroshki @knina девочки, звучит очень оптимистично😝😄

Йога и дыхательная гимнастика для беременных это вещщщщщь!!!)))) может конечно я и из-за эластичности не порвалась ни грамма, но я готовила свой организм, а чем еще в декрете заниматься??))))) а еще упражнения Кегеля конечно!!))

@mamakroshki, я внутри из-за молочницы порвалась не слабо, неск швов😭 но врач при осмотре предродовом предупреждал что порвусь. И с наружи один маленький шовчик)

Ни как ...😊

@eugesha вот такая я наивная была))

Масло льняное, массаж промежности, бассейн, упражнение кегеля, дыхание. Помогло только дыхание, тк в итоге эпизио, оказалось что сынок лежал не очень удобно для выхода

Генетику и кожу от природы не обманешь!!! У меня ни одной растяжки, ни одного разрыва! Рожала сама не платила, все прошло быстро и кремами ни когда не пользовалась! Уже вернулась к своим 49кг))Правильно питаться и заниматься зарядкой! Вот и весь секрет😉👌))

@mamakroshki, 😂😂😂😂😂😂👏👍

Пила оливковое масло 1ст. ложка 3 раза в день. Порвалась на британский флаг)

О боги, честно сказать считаю все эти подготовки (видео фото, масла травы упражнения) такая чушь я думаю что нам природой заложено УМЕТЬ рожать 😂🙈 я ничего не читала не смотрела не тренировалась не мазалась не пила и блин родила каким то волшебным образом 😱🙈😂😂 Мой врач очень опытный говорил что все масла листочки травки цветочки херь. Мол у меня эластичность моей шейки матки и тд заложена еще на эмбриональном уровне, когда я у мамы была в утробе. А масла ну если вдруг и немного помогают то их за несколько лет до родов надо пить 🙈

@rega, а что за таблетки?)

Я делала упражнения специальные,толку 0!

Масло веледа и тренировала диафрагму

Льняное масло натощак по ложке ,я вот начала пить,авось поможет как то ) так же вот такие таблеточки думаю приобрести 🙈🙆🏻

Если нет противопоказаний, то физически надо готовится тоже, плавать, прогулки в быстром темпе и тд, мышцы чтоб были крепкими и подготовленными к такой сложной работе, как роды.

@dariaboiko, я слышала, что от нее толку никакого...

В интернете можно найти массаж промежности😌

Веледа хорошее масло для интимного массажа,а видео уроки по подготовке в интернете)

Мне тоже будет интересно узнать)))