Девочки , привет всем 🌺 кто как борется с бессонницей ? Это просто ужас какой то (( уже пятый день…

mm rs.v, @hlopushka это неправда, что все беременные через это проходят! Я вот не проходила. @hlopushka попробуйте лечь в 21.00 в кроватку принять Нотту, только не играйтесь в телефоны и телевизор, полежите в темноте. Вы точно заснете и будете хорошо спать, т.к. с 21.00 до 12 ночи самый крепкий и глубокий сон. Я Нотту принимала чтоб увеличить продолжительность глубокого сна. Он очень важен для восстановления нервной системы. Валериана имеет накопительный эффект, но долгое применение может вызвать депрессию. Так что выбирайте.

@vikiviki, о спасибо , я о таком препарате даже не слышала , сегодня же куплю ..правда уже нет сил (( понимаю что это не нормально , и оч переживаю как это на моей крошечке отражаться (( а она кстате уже как по будильнику каждую ночь устраивает мне танцульки в 2 и потом в 4 часа ночи 😕

@hlopushka, а если долго гулять перед сном ? ☺️

@renata777, к сожалению именно перед сном нет возможности , муж очень до поздна работает , а сама по темноте боюсь (( но вот днем стараюсь по максимуму двигатся, минимум часа 3 точно гуляю пешком иногда больше , тоесть не лежу на боку целый день и устаю за день , но вот приходит ночь - и как будто кто-то какую-то батарейку включает ! Капец ((

@hlopushka, только лечь в постель в 21.00 не забудьте )

@vikiviki, Вик , а сколько времени вы пили его ? Или пить только тогда когда уснуть не можешь ? Там в инструкции про беременных об этом не сказано ( вам врач чтото говорил ? Сколько попить ее недельку ? Месяц ?

@hlopushka, мне в этом плане повезло , у нас собака и я выхожу где - то в 6-7 и до 9 точно гуляю , до темноты и домой )! Муж тоже работает до вечера 🙉

@renata777, ага )) здорово Вам )) а мы только с подругами об этом шутили )) что мне бы сейчас какого то взрослого питбуля )) только если он будет уже взрослый - то и меня тоже съест ))🙈😂😂😂

@hlopushka, 😹😹😹!!! Это точно !!! У нас чихуахуа 😆😆😆, но он такой злюка

@hlopushka, 2 недели. Я пила утром и вечером. Но мне нужно было выровнять сон и снять нервное напряжение в течение дня. Все согласовано с моим гинекологом, т.к. я пила в третьем триместре. Ну и Магний Б6 можете принимать 3 раза в день, минимум 2 нед (его всем беременным прописывают).

@renata777, ахаха )) ну это серьезный парень )) 😂😂😂

@vikiviki, спасибо большое , буду пробовать , купила уже

@mimikrika, спасибо 🌺

Попробуй те на ночь чай с Мелиссы и мяты