@kovalevajanna, бандаж и массаж

спасибо большое за советы!

На вашем сроке я бы не рискнула бандаж носить, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Мне гинеколог сказала, что бандаж можно с 23 недели)

на четвереньках не помогает,стараюсь лежать больше, но кручусь и га спину и на бока все ровно больно садиться, наклоняться и даже лежать особенно когда в одном положении находишься (((

бандаж ,и лежать по возможности больше.

Старайся меньше ложиться на спину,только на боках...

Обязательно носить бандаж,снимает нагрузку с поясницы.И ещё хорошо стоять периодически на четвереньках)))

У меня болит периодически -подушку под спину подкладываю когда сижу или бандаж когда долго хожу.