Девочки, кто как худел/худеет после родов? Сталкивались ли с плато, когда вес останавливается? Как…

Диета(аллергия у дитя) и много гулянок с дитем!

Ограничения в еде и физические нагрузки вам в помощь.

Чаше питаться маленькими порциями и больше ходьбы, если не на ГВ, то можно раскачивать организм, например вот вы худели и вес встал, потому что тело привыкло к тому питанию, тогда я делаю один день калорийно загрузочный (например кушаю только курицу), второй калорийно разгруженный ( только овощи), обычно удается двинуть вес, но такие дни, это разовая мера, без повторений))))

га и пп и не жрать после 6 ничего кроме фруктов ,кефира

гв*

Я ограничивала себя в еде,не ем после семи где то,три раза в неделю хожу на фитнес,но 2 кг прилипли ко мне намертво!😤и ни как . Поэтому тоже послушаю что же можно еще сделать🙇🏼

Сейчас вешу меньше, чем до беременности, помогает ГВ, правильное питание и пешие прогулки с малышом. Плато не наблюдаю пока, вес уходит равномерно. В случае плато (это нормально при похудении) помогают качели. Выходите на день-два из диеты, увеличиваете калорийность рациона и обратно на диету.

Для преодоления плато нужно правильно питаться и время от времени( когда вес тормозится) делать чит милы и позволять себе чуточку непозволительного)))) кроме упражнений важно следить за питанием. Если интересно-пишу индивидуальные программы питания и похудения.

Актуальный вопрос🙈

Пока я не стала меньше есть, вес стоял. Стала обедать позже и не ужинать. Легкий перекус и чай с печеньками😂

Питаться правильно и маленькими порциями после 6 кефир.

Все что выше и пейте много воды!!!! он ускоряет метаболизм!! мама вот сейчас буквально запиваясь водой тает на глазах, а это в ее то возрасте!

Сбросила из 22 кг 11 и вес встал, сейчас не жру после 18.00 и по тихоньку вес ползет вниз