называется " я проснулся" все таки наверное у меня тонус.. потому что чуть что сразу живот…

Я обычно лежу и глажу животик. Попробовала подышать, тоже легче становится.

У меня каждую ночь так. Недель с 25ти. Днем все нормально. Но шпа помогает

@lisonok, спасибо, сижу пью чай, глажу😯

@marina31, я тож о чае думаю но все встать не решаюсь)) и есть блин охота 🙊

@lisonok, во во , сижу смотрю на пиццу и так и хочется взять кусочек😄😆

@marina31, будь у меня пицца я бы точно встала 😂😂😂

@lisonok, 😂😂

можно встать на четвереньки в позу кошки и на вдохе делать прогиб а на выдохе округлять спину :) только пресс не подключать. делать пока не надоест- от тонуса :) а еще попробуй на спине лежа ноги в позу бабочки :) и дышим дышим..

Про пиццу да и я бы уже встала)))@lisonok

@lisonok, @muse34077 приходите будем чай пить😂😂

:)))))

Я пила нефединин 1/3 р в день при тонусе.. Ношпу уже нельзя на таких сроках, она шейку расслабляет...

@marina31, папаверин на ночь. Он мне помогает, и довольно безвреден- это ж свечи местно!

мне магнелис и ношпа хорошо помогают👍