Все никак не могу приучить себя есть по времени и правильно,вплане на ночь не наедаться,обычно…

Сейчас еще такой срок, что лучше не бороться - нервы целее 😂 в начале всегда так - я помню, постоянно есть хотела, но списывала на нервное скорее, и ни килограмма не прибавила за первый триместр. Так что, кушайте! Главное, не вреднятину ☺️

Пью молоко,или всё же терплю и жду утро)))

Не борюсь)

Надо помнить что есть надо теперь не за двоих, а просто чуть больше, к концу беременности увеличение калорий в день достаточно на 500. то есть где-то в день достаточно 1500-2500 калорий.

@vnwomen, так я и не ем за двоих , и не собираюсь )вопрос как бороться с голодом на ночь ,а не про колории и не про есть за двоих,спасибо .

@borodinaski, о можно еще и йогурты)))точно!)спасибо за идею

@xenia26, я боюсь прибавить в первый триместр,потому что в первую беременность так и вышло, что ела ,как не знаю кто))))в итоге набрала ого-го

Тоже завариваю мяту, и с зефирчиком, конфеткой ...По сравнению с тем , что я ела раньше по ночам это для меня прекрасно... Хотя бы так...

@loveyoureyes, можно творог со сметаной и сахаром,вообщем что-то молочное)))

Кусок говядины👍 Жуешь долго - наедаешься