бандаж поможет. только выбирайте тот что спине помогает.

у меня тож болела...а иногда прям прочтреливало внизу в спине, особенно когда с лежачего положения вставала. терпела))) но помог бандаж для беременных, советую. он напряжение и нагрузку снимает. только покупать надо с примеркой обязательно.

Во время беременности уже ни чего ...😔проходили это все , только терпеть и ждать ..после родов надо заняться спиной🙏