девочки.мучает бессоница((( это капец. в день по 3-4 часа сплю. может что-то посоветуете? у кого такое было?

Гимнастика и дыхание, без таблеток :)

Я стараюсь выматывать себя за целый день, прогулки , поездки , магазины... Помогает 😉

Нотта, Нервохель

Ох!) и я такая же! Каждую ночь в 3 ночи и минимум до 5 утра не сплю

Врач сегодня назначила успокоительные, но я их пила и толку ноль

Причем я днем не сплю и засыпаю к 4-5 утра и встаю в 8-9

У меня такое неделю уже)

вот именно.что днем не сплю(

Возможно,причина в том,что вы днем высыпаетесь?Постарайтесь не спать днем.

блин тоже самое да ище и в 7 утра вставать а сна нет..(((