Девочки, подскажите пожалуйста, вторую ночь просыпаюсь от того что жутко сводит икры на ногах, это…

Магний б6, он же магнелис.

@alinamax, мне врач сказала пить остеокею, там есть магний, кальций, витамин б

у меня так же было, сказала врачу, но та даже не назначила ничего😡 предложила растирать:-) в итоге муж ночью растирал под мои стоны и сжатые зубы. Боль реально пипец какая. у менч еще стопы сводило так, что аж пальцы перекашивало😮

@lerika-66, я доверяю превереным таблеткам;) но если вы своему врачу доверяете то пейте;)

Перед сном массируйте икры , спите так чтобы ноги были на возвышенности, Когда начало сводить через боль сразу тяните носки к себе , пятки от себя. Меня спасало

@lerika-66, так же было(( противная боль, я начала на ночь складывать гору подушек под ноги так и сплю ноги вверх, стало значительно меньше

Меня спасал магний б6

У меня через ночь такое! Магнелис б6 пью, сказали, чередовать с кальцием. Вот все не куплю никак. А так сводит, орать охота, ребенка боюсь разбудить...🙈🙈🙈🙈🙀

Было так же, ничего не делала. Само собой прошло.

Боюсь следующей ночи(( подготовлюсь! попробую все ваши советы! Спасибо!

тоже самое. Гиня сказала пить Магне в6 и чередовать с кальцием.

Тоже магне в6 сказали пить перед сном (1 ампулу или 2 таблетки). С него и засыпается хорошо. И про носки на себя пятки от себя - очень помогает! Есть еще такие специальные кирпичики в спортивных магазинах, я каждый день на таком икры растягивала до беременности ми сейчас тоже, как говорит мой тренер: икры - это второе сердце человека. Нужно в них наладить хорошее кровообращение. У меня вот такой как на картинке: одну ногу ставите на пятку, носок свисает, другую на переднюю половину стопы, пятка свисает. Придерживаетесь за стенку. Вес тела переносите на заднюю ногу, на пятку. Ноги меняете и тоже самое с другой.

У меня так же было при Б. Чуть потянулась и все сводит.. Это пройдет.

Мне помогли компрессионные чулки

Спасибо всем за советы! Буду пробовать, что-нибудь да поможет! надеюсь

У меня также было, а сейчас все прошло

Это судороги, ешьте зелени побольше. Прямо пучками, ну и магний б6

я кальций пью,что в первую беременность,что сейчас. утром без потягушек, иначе сводиттне только икры,но и в области бедер

@mlo, попробовала носки на себя пятки от себя- такой кайф 😤 даже просто так без судорог кайф

@ally, Ну вам нужно растягивать эти мышцы, чтоб кровообращение улучшить. Еще контрастные ванны помогают, но в домашних условиях это сложно организовать. В некоторых фитнес центрах есть специальные ванны или бассейны, называются "дорожка кнайп" супер штука для профилактики варикоза

@ally, еще попробуйте на стопке книг постоять (вместо кирпичика доя йоги) тоже отлично растягивает

@mlo, спасибо)) у меня судороги несильные наверное,не просыпаюсь ночью как тут пишут. Но то ли еще будет)) на книгах постою обяз 🙌😀

@ally, я обожаю растягивать эти мышцы, на пилатесе мне тренер показал такой кирпич, если понравится, купите в спортивном магазине, не пожалеете. С мужем и дочей конкуренция за него )