знайшла таку інформацію щодо харчування при ГВ. дійсно не можна їсти все, що перераховано? Отже так,…

знайшла таку інформацію щодо харчування при ГВ. дійсно не можна їсти все, що перераховано?

Отже так, ось список того, що можна їсти в перші 3 тижні після народження дитини:

* Мінеральна вода без газу, компоти, відвар шипшини

* Кефір 1% 200 мл на день

* Йогурт і сирок без фруктових добавок

* Сир твердий 60 гр/день

* Морквяний сік (попередньо спробувавши, чи немає алергії у дитини)

* Каші будь-які, крім рису

* Картопляне пюре

* Овочеве рагу

* Салат буряковий

* Суп нежирний, без прянощів

* М'ясо відварне, язик

* Риба відварна нежирна

* Яблука печені 3 шт/день, крім червоних

* Банан 1 шт/день

* Пити треба до 1,5 л/день (5-8 день - до 0,8 л/день)Виключається: Молоко (до 10 дня після пологів), соки, кава, шоколад, консервація, солоне, смажене, гостре, копчене, бобові, сирі яйця, ікра червона і чорна, екзотичні фрукти (виноград, гранат, цитрусові, ківі, ананас, тощо), помідори, огірки, свіжа капуста, редиска, полуниця, черешня, вишня, сливи, груші, сирі часник та цибулю, алкоголь.

З 21 дня післяпологового періоду меню можна розширити:

* Відварна курка (біле), індичка, кролик, яловичина

* Яйця 3-4 шт/тиждень, краще омлет

* Страви з сої і сочевиці (не пучить)

* Брусничний і журавлинний морс

* Котлети, тефтелі, вареники, пельмені, сирники, оладки, млинчики

* Овочеві млинчики з кабачка, гарбуза, Моркви

* Молочну ковбаску вищого сорту

* Трохи горіхів (обережно з волоськими)

* Печені яблука, груші 1 шт / день

* Варення, світлий мед

* Молоко та молочні продукти 2,5% жирності, компоти, узвари, вода без газу, чай з молоком, какао з молоком

* Солоний огірочок

* Шматочок оселедця