Аватар
🌺Ірα 🍒🌷🌹🌞🎨
знайшла таку інформацію щодо харчування при ГВ. дійсно не можна їсти все, що перераховано?
Отже так, ось список того, що можна їсти в перші 3 тижні після народження дитини:
* Мінеральна вода без газу, компоти, відвар шипшини
* Кефір 1% 200 мл на день
* Йогурт і сирок без фруктових добавок
* Сир твердий 60 гр/день
* Морквяний сік (попередньо спробувавши, чи немає алергії у дитини)
* Каші будь-які, крім рису
* Картопляне пюре
* Овочеве рагу
* Салат буряковий
* Суп нежирний, без прянощів
* М'ясо відварне, язик
* Риба відварна нежирна
* Яблука печені 3 шт/день, крім червоних
* Банан 1 шт/день
* Пити треба до 1,5 л/день (5-8 день - до 0,8 л/день)Виключається: Молоко (до 10 дня після пологів), соки, кава, шоколад, консервація, солоне, смажене, гостре, копчене, бобові, сирі яйця, ікра червона і чорна, екзотичні фрукти (виноград, гранат, цитрусові, ківі, ананас, тощо), помідори, огірки, свіжа капуста, редиска, полуниця, черешня, вишня, сливи, груші, сирі часник та цибулю, алкоголь.
З 21 дня післяпологового періоду меню можна розширити:
* Відварна курка (біле), індичка, кролик, яловичина
* Яйця 3-4 шт/тиждень, краще омлет
* Страви з сої і сочевиці (не пучить)
* Брусничний і журавлинний морс
* Котлети, тефтелі, вареники, пельмені, сирники, оладки, млинчики
* Овочеві млинчики з кабачка, гарбуза, Моркви
* Молочну ковбаску вищого сорту
* Трохи горіхів (обережно з волоськими)
* Печені яблука, груші 1 шт / день
* Варення, світлий мед
* Молоко та молочні продукти 2,5% жирності, компоти, узвари, вода без газу, чай з молоком, какао з молоком
* Солоний огірочок
* Шматочок оселедця
8.8 лет

Лучший комментарий

Аватар
yulsorel

Я все ела, сперва понемногу пробовала, но реакции никакой не было!

8.8 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
yulsorel

Я все ела, сперва понемногу пробовала, но реакции никакой не было!

8.8 лет Нравится Ответить