@marzepan а что за капсулы ? как наз ? у нам с вами срок одинаковый , хочу тоже не отставать)))

В общем я просила мужа тоже делать мне массаж, он козел отказался 😡 и я не стала делать. Роды прошли легко, но был маленький разрыв. Я потом мужа ругала и пожалела, что не настояла. Упр кегеля 👍 умница. Еще масло льняное пей! И финики ешь побольше!

@marzepan, роды проходили тяжело или доча крупная? А мне моя Г до родов говорила что вроде ткани у меня эластичные как она это определила правда Незнаю) но в итоге одна трещина.

@swarovski, ой я сильно порвалась в 1 Б, так что я готова бутылками пить это масло, зашивали оч больно😔

@marzepan, выпить чайную ложку масла так мерзко🙈 я пробывала как то льняное пить. Капсулу хоть проглотить легче) я тож хочу все пропить и массаж попробывать, хотя с сыном разрывов не было ток одна трещина но кто знает каждые роды индивидуальные. Если есть вероятность что поможет то лучше поделать) это как и про растяжки, трескаемся но мажем)

😂😂😂

@swarovski, ага, я еще говорят можно просто оливковое масло пропить и не тратится на таблетки

@svetunya я надеюсь они мне тоже помогут ) если даже не помогут во время родов,то хотя избежать таких проблем как недержание мочи после родов и всякой бяки ))

Я делала упрожнение всю беременность по методики гейш мышцы укрепляла, а потом растяжку промежности делала недели 2 , роды прошли без разрывов и тд. Но я не знаю это оно мне так помогло или само так получилось 😊

@sugar Промежность это мыщца между влагалищем и анусом.Если эта мыщца недостаточно эластична,когда голова плода со всей силой давит на эту мыщцу случаются разрывы( И делают массаж горячими маслами )))

А какие упражнения? И что нужно делать?

👂👂👂👂👌

Ничего себееее😳я и незнала!!

@swarovski, есть еще капсулы за 2 недели до родов пропить нужно, вот я хочу попить)

Я не делала еще но после 34 нед хочу попробывать. Говорят в центр аптеке продается масло Веледа им делают. Буду мужа просить)

Извините, а что нужно делать и как?

Я даже незнаю как эти упражнения делать а про массаж вообще молчу.😳😳😳