Наконец то солнышко и мы с моим котеночком сегодня ходили гулять два раза ,еще и с папой вечером…

Я в два месяца после кс крутила обруч и делала упражнение "велосипед". НО перед этим была в своей гини.И она дала добро на занятия))Сходите тоже,может вам разрешат)

Нужно не не кушать после 18.00, а нужно есть 5-6 раз в день маленькими порциями) последний прием пищи за 2-3 часа до сна и каждое утро начинать со стакана воды! А еще не запивать еду, только парой глотков водички. То есть если пьете чай например, то млжно его за 30 минут до еды или через час после пить) иначе желудок растягивается от жидкости и в следующий раз вы съедите больше, а ваша задача как раз желудок сократить и начнете сбавлять вес! Ну и пить 1.5-2 литра воды в день! Вот это главные моменты в правильном питании, а от него вы гораздо быстрее и качественнее придете в форму чем от любых диет и ограничений! 😉😉😉

А еще нельзя бананы и виноград, бесполезные фрукты, к сожалению(((

А то мне говорили что год нельзя делать ничего;(спасибо за совет схожу 😊@tori1.9.9.1.

Я все это знаю но не есть после 6 это не диета )я так раньше всегда делала ️и очень эффективно и воду пила и пищу никогда не запивала)спасибо за рекомендации )@dusenok

Я бананы люблю))можно хоть пол банана в день (

@lesya_90, оно эффективно, тоже так делала, но только перестанешь так делать, очень быстро все вернется и еще и чувствуешь себя хуже(( а всю жизнь отказывать себе в ужинах всё равно не будешь)) а так хорошо вам, вы хотите отказаться от ужина, а меня врач наоборот ругает, что я ем 3 раза в день и приходится пихать в себя хоть что-то еще 3 раза😕 я хоть и беременная, но есть почему-то совсем не хочу, мне вполне достаточно завтрака, обеда и ужина и много воды( можно даже без ужина)))

я к хирургу ходила на неделе- у меня 14 дней после кс было- он узелки срезал, чтоб быстрей зажил шов и сказал, что через месяц уже надо пресс подкачивать, ибо приходить в форму надо, чтоб ребёнка носить ( у нас слонёнок)))) а в роддоме говорили 6 месяцев без физ нагрузок и не поднимать ничего больше 5 кг.... у меня ребёнок 4100 родился- мы в месяц больше 5 будем уже...

Да уж можно начинать потихонечку )вот и у нас слоненок ))@selyanochka

@lesya_90 а как вы кушаете? мы частенько по 2 титьки за раз)))

Стала заниматься после месяца очень аккуратно после КС. Главное - стабильная небольшая нагрузка. К 5 месяцам стала еще меньше весить, чем до б. 😊 правда, кожу на животике ещё бы подтянуть. Успехов ✌🏻️🎀

Мы ив,но правда это только полно месяце а раньше тоже кушал по 2 Тите за раз☺️@selyanochka

Спасибо большое 😊@yaninja надеюсь мне Тоже удасться

а вы на гв?))я тоже после кс, надоело носить лишние кг и

Нет мы теперь на ив,а вы?@boboska

@lesya_90 мы на гв)) поэтому не могу никакие диеты держать... ((( но упражнение прям таки хочется поделать