@sereginas, здорово! Спасибо

@tatianamiss, начала с верха, гантели( спина, грудь, руки) потом постепенно дорожка, ходьба спортивная, потом все по-нарастающей, выпады, пресс, потом пошли танцы и занятия с инструктором, сейчас тоже занимаюсь, 30 недель вот уже, но танцы запретили ( pole-dance, бег исключила, вело тренажеры тоже, в основном гантели, опять спина, грудь, руки, и ходьба на тренажере 7-8 км)

@sereginas, а с чего начали?

@nattimnation, у меня к/с было

@sereginas вообще даже после ер не рекомендую два месяца какие либо тренировки) но если врачу разрешили, то почему нет) просто у всех все по своему, кто-то через пару недель уже как новенький, а кому то и полгода мало) я тоже начала заниматься только после консультаций с врачом через 6 недель, но у меня естественные роды)

@nattimnation, я через 1,5 месяца начала тренироваться, после консультации хирурга, УЗИ и гинеколога, но естественно, не бегала сразу)

@tatianamiss, я дома в ночи тренировочку наяриваю 😂😂😂

@kokorosha, радуют такие комменты😂я тоже скачу с коляской, а хочу просто пробежечкииии) одна с музыкой... Ихаааа🏃

У меня 24 будет 2 месяца, мне сказали до 3-х нельзя нагружаться, потом потихоньку можно начинать

2,5 месяца прошло, сейчас занимаюсь, скачу как конь 😂😂😂

@nattimnation, может в будущем одумаюсь 🙈

@tfish музычку повеселее) я только через месяца два полюбила в лесу или вдоль речки, сейчас в парке бегаю с другими людьми, уже такая своя атмосфера, все друг друга знают) а на дорожке пробовала зимой, когда очень сколько было, вообще не смогла 😫действительно скучно, только телик спасал на дорожке 😂😂😂

@nattimnation, да я заставляла себя)) и в зале на дорожке бегала.. И так)) но не, не могу. Не хочу и скучно 😂

@tfish это надо начать бегать, чтобы полюбить) я четыре года назад вообще терпеть не могла любую физическую нагрузку, нужда заставила бегать, теперь остановиться не могу)

@tatianamiss, да:((они должны Вас посмотреть.

@sereginas через два месяца кто с ер можно, а кесарево на много дольше)

на сколько я знаю, после кесарево не раньше чем через 4-6 месяцев. и обязательно с разрешения врача.

Везет))) я совсем все это не люблю..и не бегаю))) не занимаюсь))

@tfish, меня так и манит стадион😄🏃

Лучше к врачу. Ну и они ж будут смотреть шов как зарастает.. Сходите, пусть проверят шов. И скажут точно

Вот 26 числа будет как раз 2 месяца, вот я и стала интересоваться!

2 месяца, не раньше, шов надо, чтоб смотрел хирург, только после этого можно)

@tatochka22, это у гинеколога надо спрашивать?

Мне со швами на промежности....даже бегать еще месяц не разрешили! Сказали спустя два месяца после родов никакой нагркзки! А уж после кесарева дцмаю еще дольшк