Моя знакомая, бывшая модель, мама 4 ребят и ныне снова беременная, поделилась своим рационом. Она веган, но мне было интересно с точки зрения разнообразия. Надеюсь, и вам будет полезно: http://likelida.com/tri-beremennosti-pitanie-i-ne-tolko/